#복용-시간 (2 Posts)
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저녁에 이 영양제 먹지 마세요 "건강에 좋은 줄 알고 먹었다가" 역효과 납니다 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제, 하지만 ‘시간’을 잘못 지키면 독이 됩니다 요즘은 하루에도 여러 종류의 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 비타민, 오메가3, 마그네슘, 유산균 등 종류도 다양하죠. 그런데 아무리 좋은 영양제라도 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 효과가 완전히 달라집니다. 특히 저녁 시간에는 신체 리듬이 달라져 흡수율이 떨어지거나 오히려 수면을 -
“저녁 식사 후” 먹으면 오히려 건강을 망치는 영양제 TOP3 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제, 혹시 ‘언제 먹는지’까지 신경 쓰고 계신가요? 같은 영양제라도 복용 시간에 따라 효과가 달라지고, 심지어 저녁에 먹으면 건강을 해칠 수 있습니다. 오늘은 저녁 식사 후 섭취하면 오히려 부작용이 생기거나 흡수율이 떨어지는 영양제 3가지를 알아보겠습니다. 1. 비타민B군 비타민 B군은 에너지 대사와 피로 해소에 중요한 영양소지
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