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  치매로 가는 지름길! ‘밤마다 하는 이 행동’ 지금 당장 멈추세요! 2025.06.30 밤마다 잠들기 전 스마트폰을 스크롤하며 “조금만 더”를 외친 적이 있으십니까? 파란 화면을 눈에 비추는 그 몇 분이 사실은 뇌에 치명적 ‘치매 폭탄’을 장전하는 시간일 수 있습니다. 수면을 빼앗긴 뇌세포는 청소 시간을 놓쳐 독성 단백질이 암덩어리처럼 쌓이고, 머릿속 신경 회로는 서서히 녹슬어 갑니다. 지금 손에서 스마트폰을 내려놓지 않는다면 수명 단축