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생야채 Archives - 뷰어스

#생야채 (1 Posts)

  • "익히지 마세요" 혈압 환자가 반드시 생야채로 씹어 먹어야 하는 진짜 이유 혈압이 높다는 진단을 받으면 가장 먼저 식단부터 건강하게 바꾸기 시작합니다. 기름진 고기를 줄이고 시금치나 브로콜리 같은 야채를 열심히 데치고 삶아서 나물로 무쳐 드시는 분들이 참 많으실 겁니다. 하지만 고혈압 환자에게 야채를 뜨거운 불에 익혀 먹는 습관은, 몸에 좋은 알짜배기 약 성분을 싱크대 배수구에 그대로 버리는 것과 다름없습니다. 왜 혈압을 잡으려

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