앉은 자세에서 '다리 꼬는 습관', 골반 틀어짐보다 더 큰 문제 생깁니다앉은 자세에서 '다리 꼬는 습관', 골반 틀어짐보다 더 큰 문제 생깁니다하루 대부분을 앉아서 보내는 현대인들에게, 편안한 자세는 곧 습관이 되기 쉽습니다. 특히 많은 사람들이 무심코 취하는 자세 중 하나가 ‘다리 꼬기’입니다. 무게중심을 어느 한쪽으로 실으면서도 안정적으로 느껴지기 때문인데요, 이 습관이 반복될수록 우리 몸에는 여러 가지 변형과 이상이 생깁
"새 옷처럼 만들어주는" 여름철 세탁 꿀팁 3가지 이것만 기억하세요"새 옷처럼 만들어주는" 여름철 세탁 꿀팁 3가지 이것만 기억하세요땀 얼룩은 빨래 전 선처리가 핵심입니다여름철 흰옷이 누렇게 변하는 가장 큰 원인은 땀과 피지입니다. 특히 목덜미와 겨드랑이 부위는 매번 세탁해도 변색이 남는 경우가 많죠.이럴 땐 세탁 전에 베이킹소다나 주방 세제를 물에 개어 얼룩 부위에 미리 바르고 10분 정도 둔 후 살짝 비벼주세요. 일반
"세탁소 아저씨가 알려준" 운동화 손세탁 이렇게 하면 돈 하나도 안 듭니다"세탁소 아저씨가 알려준" 운동화 손세탁 이렇게 하면 돈 하나도 안 듭니다먼저 '흙먼지'부터 말려서 털어내세요운동화에 묻은 흙이나 먼지는 젖기 전에 말려야 잘 털립니다.마른 상태에서 솔이나 칫솔로 겉면을 톡톡 털어주는 것만으로도 세탁이 훨씬 수월해지죠. 특히 메쉬 소재나 하얀 운동화는 이 단계가 얼룩 방지의 핵심입니다.주방세제 한 방울이면 충분합니다비싼 전
"이 나물 무침"은 밥상에서 당장 빼세요, 건강하게 7년 더 삽니다"이 나물 무침"은 밥상에서 당장 빼세요, 건강하게 7년 더 삽니다 잘못 조리된 고사리나물, 건강을 해치는 습관입니다고사리는 우리 식탁에 자주 오르는 제사 음식이자 나물 반찬이지만, 조리법을 제대로 지키지 않으면 오히려 독이 될 수 있습니다.생고사리에는 ‘프타퀼로사이드’라는 발암 성분이 들어 있는데, 이 성분은 끓는 물에 오래 삶아내지 않으면 체내에 그대로
오래된 '김' 그냥 버리지 마세요! 이렇게 했더니 박수가 나와요~오래된 김 맛있는 조미김으로 변신하는 비법 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 지인이 생김을 한 통 주었는데 빨리 먹지 못했어요 오늘은 이렇게 오래된 김 맛있는 조미김으로 변신시키는 비법 알려드릴게요 오래된 김 김치 냉장고를 정리하다 보니 생김이 한통 있더라고요 처음 구매할 때 생김의 고소함과 바삭거림이 있었는데요 오래 두었더니 묵은 김이 돼서 눅눅한 느낌이 들더
혼자 있을 때 심장마비가 찾아온다면 ''이렇게'' 행동하세요.혼자 있을 때 심장마비가 찾아온다면 ''이렇게'' 행동하세요.목차심장마비, 혼자 있을 때 더 위험한 이유심장마비 전조증상, 어떻게 구별할까?혼자 있을 때 반드시 해야 할 10초 행동법절대 하면 안 되는 잘못된 대처법평소 준비하면 생명을 지키는 습관오늘의 실천이 내일을 바꾼다1. 심장마비, 혼자 있을 때 더 위험한 이유1인 가구가 늘어나면서 혼자 있을 때 갑
"모기는 이 향 에프킬라보다 싫어합니다" 한 번 사용해 보세요"모기는 이 향 에프킬라보다 싫어합니다" 한 번 사용해 보세요라벤더 향, 모기 퇴치에 정말 효과 있습니다에프킬라나 모기향보다 더 자연스럽고 강력하게 작용하는 향이 있습니다.바로 '라벤더'. 모기가 가장 꺼려하는 향 중 하나로, 천연 에센셜오일이나 방향제 형태로 활용하면 실내에서도 효과가 뛰어납니다.라벤더의 향은 사람에게는 안정감을 주지만, 모기에게는 강한
"세탁소 옷걸이 절대 버리지 마세요" 세탁소 사장님 노하우 여깄습니다"세탁소 옷걸이 절대 버리지 마세요" 세탁소 사장님 노하우 여깄습니다세탁소 옷걸이, 왜 꼭 챙겨야 할까요?일반 옷걸이와 달리 세탁소 옷걸이는 얇고 가벼우면서도 옷의 형태를 잘 유지하게 도와줍니다.특히 셔츠나 블라우스처럼 구김이 쉽게 생기는 옷은 이 옷걸이에 걸어두면 옷맵시가 무너지지 않죠. 세탁소에서는 이유 없이 이 옷걸이를 사용하는 게 아닙니다.얇고 가볍
''이것'' 속에 진드기 5만 마리가 있습니다, 커버 벗기고 당장 세탁하세요.''이것'' 속에 진드기 5만 마리가 있습니다, 커버 벗기고 당장 세탁하세요.목차베개솜, 피부와 건강을 위협하는 숨은 주범베개솜 속 세균과 진드기의 실체베개솜이 유발하는 피부병과 알레르기베개솜 위생 관리, 어떻게 해야 할까?오래된 베개솜, 교체 시기는 언제?내 몸을 지키는 베개 관리 꿀팁오늘 밤, 건강한 숙면을 위한 작은 변화1. 베개솜, 피부와 건강을 위
변기 물 내릴 때 ‘이 행동’ 안 하면, 입으로 세균 다 들어갑니다변기 물 내릴 때 ‘이 행동’ 안 하면, 입으로 세균 다 들어갑니다깨끗해 보이는 화장실, 진짜 위생 상태는 다를 수 있습니다 하루에도 여러 번 사용하는 공간 중 하나가 바로 화장실입니다. 특히 공중화장실뿐만 아니라 가정집 화장실도 겉으로는 깔끔해 보여도, 실상은 생각보다 많은 세균과 오염 물질이 떠다니는 공간입니다.그 중에서도 가장 주의해야 할 행동이 바로
샤워기를 페트병에 담가보세요, 세균 10만마리가 박멸합니다.샤워기를 페트병에 담가보세요, 눈에 보이지 않는 세균 10만마리가 박멸합니다.목차샤워기, 세균 번식의 온상세균이 많은 샤워기, 왜 위험할까?페트병과 식초로 샤워기 세균 박멸하는 원리샤워기 페트병 청소법, 단계별 따라하기샤워기 청소 주기와 관리 꿀팁오늘의 작은 실천이 가족 건강을 지켜줍니다1. 샤워기, 세균 번식의 온상매일 사용하는 샤워기, 겉보기엔 깨끗해
"모기향 이것 넣어보세요" 한 달에 20만 원씩 아껴주는 방법입니다"모기향 이것 넣어보세요" 한 달에 20만 원씩 아껴주는 방법입니다모기향 안에 커피 찌꺼기 한 숟갈 넣어보세요모기향을 피울 때, 그 아래 숯불받침이나 접시에 커피 찌꺼기를 한 숟갈만 넣어 보세요.커피 찌꺼기가 연소되면서 특유의 향과 성분이 더해져 모기가 훨씬 멀리 도망갑니다. 천연 퇴치제 역할을 해주며 독한 약품을 쓰지 않아도 됩니다.☕ 커피 찌꺼기 하나로
"침대에서 당장 이것 치우세요" 나도 모르게 수명 10년 단축됩니다"침대에서 당장 이것 치우세요" 나도 모르게 수명 10년 단축됩니다침대 옆 휴지, 과자봉지… 청결이 수면의 질을 망칩니다누구나 한 번쯤 침대에서 과자 먹고, 휴지를 무심코 두고 자본 적 있을 겁니다.그런데 이렇게 쌓여가는 침대 주변의 쓰레기나 잔해들은 단순한 위생 문제를 넘어서, 수면 질 자체를 해칩니다. 먼지, 진드기, 곰팡이균까지 침투하면서 밤사이 우리
"바세린 무조건 이렇게 쓰세요" 10년차 약사는 이것만 사용합니다"바세린 무조건 이렇게 쓰세요" 10년차 약사는 이것만 사용합니다기초 보습제? 바세린은 ‘막’ 그 자체입니다바세린은 단순한 보습제가 아닙니다. 피부 위에 보호막을 형성해 수분 증발을 막고 외부 자극으로부터 피부를 지켜주는 역할을 합니다.피부가 예민하거나 아토피성 피부를 가진 사람들에게는 저자극 보습제 중 하나로 자주 추천됩니다. 특히 겨울철, 거칠어진 손이
이걸 1년 썼다면 갖다버리세요, 물때 곰팡이가 한가득입니다.이걸 1년 썼다면 갖다버리세요, 물때 곰팡이가 한가득입니다.목차오래된 수건, 우리 집 곰팡이 온상왜 수건에 곰팡이와 물때가 생길까?곰팡이 수건이 건강에 미치는 영향수건 곰팡이, 물때 예방법수건 관리 실전 꿀팁오늘부터 바꿔야 할 욕실 습관1. 오래된 수건, 우리 집 곰팡이 온상수건은 매일 얼굴과 몸에 직접 닿는 필수품이지만, 1년 이상 사용한 수건에는 물때와
매일 쓰는 물티슈, '이 성분 들어있다면' 피부병 유발합니다매일 쓰는 물티슈, '이 성분 들어있다면' 피부병 유발합니다편리한 물티슈, 그 안의 ‘숨은 위험’을 알고 계신가요? 현대인의 생활 속에서 물티슈는 떼려야 뗄 수 없는 위생 필수품이 됐습니다. 외출 시 손 닦기, 음식물 닦기, 아이 기저귀 교체, 식탁 청소 등 다양한 상황에서 간편하게 사용되면서 위생을 챙긴다는 느낌을 주죠.하지만 매일 아무 생각 없이 사용하
매일 피곤하다면 ‘침대 프레임 아래’ 먼저 확인해보세요매일 피곤하다면 ‘침대 프레임 아래’ 먼저 확인해보세요피로의 원인, 의외로 ‘침대 아래’에서 시작됩니다 아무리 오래 자도 피곤함이 가시지 않는 날들이 반복되시나요? 커피를 마셔도, 낮잠을 자도 개운하지 않은 그 느낌. 대부분의 사람들은 이럴 때 스트레스, 수면 부족, 또는 영양 부족 등을 먼저 떠올립니다.하지만 우리가 놓치기 쉬운 아주 중요한 원인이 있습니
상추 씻을 때 "절대 하면 안 되는 실수" 건강 위협받습니다상추 씻을 때 "절대 하면 안 되는 실수" 건강 위협받습니다흔한 실수 하나가 상추를 오히려 더 위험하게 만듭니다 식사 자리에서 빠질 수 없는 채소 중 하나가 바로 상추입니다. 고기와 함께 먹는 쌈채소로는 물론, 나물이나 겉절이로도 즐겨 먹으며 ‘건강한 식사’의 상징처럼 여겨집니다. 그러나 이런 상추도 씻는 방식이 잘못되면 오히려 건강을 위협할 수 있다는 사
식당에 수저,젓가락 이렇게 들어있다면 쓰지 마세요, 변기보다 더럽습니다.식당에 있는 숟가락 젓가락 절대 쓰지 마세요, 세균 7만 마리 있습니다.식당 수저통, 세균 번식의 온상식당에서 흔히 볼 수 있는 공용 수저통과 젓가락통. 많은 사람들이 아무렇지 않게 사용하지만, 이 안에는 상상 이상의 세균이 번식하고 있습니다. 실제로 TV 실험 결과, 공용식기를 단 5초 만졌을 뿐인데도 테이블 전반에 세균이 퍼졌고, 수저통 하나에 최대 7
여름철 개봉한 우유에 '이것' 넣으세요! 신선도가 확 올라갑니다~여름철 개봉한 우유 보관법 이것 넣으면 신선도가 올라가요 안녕하세요 줌마토깽입니다 무더운 여름에는 음식의 신선도가 정말 중요한 것 같은데요 오늘은 개봉한 우유 신선도 높이는 비법을 소개합니다 우유 개봉 평소 우유 한 잔씩 즐겨 드시는 분들 많으시죠 막 개봉한 우유 드시면 신선하니 맛있어요 우유를 개봉하면 보통 그대로 냉장고에 넣는데요 개봉한 우유 여름철에는
앉은 자세에서 '다리 꼬는 습관', 골반 틀어짐보다 더 큰 문제 생깁니다 앉은 자세에서 '다리 꼬는 습관', 골반 틀어짐보다 더 큰 문제 생깁니다하루 대부분을 앉아서 보내는 현대인들에게, 편안한 자세는 곧 습관이 되기 쉽습니다. 특히 많은 사람들이 무심코 취하는 자세 중 하나가 ‘다리 꼬기’입니다. 무게중심을 어느 한쪽으로 실으면서도 안정적으로 느껴지기 때문인데요, 이 습관이 반복될수록 우리 몸에는 여러 가지 변형과 이상이 생깁
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