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  뇌출혈 평생 안 걸리고 싶다면 꼭 해야 하는 '세 가지' 2025.06.16 한 번 터지면 돌이킬 수 없는 병, 뇌출혈. 단 한순간의 무너짐으로 말도, 기억도, 몸도 잃을 수 있기에 미리 예방하는 습관이 무엇보다 중요합니다. 지금부터 소개할 세 가지, 오늘부터 실천해보세요. 1. 혈압을 항상 '이 수치' 아래로 유지하라 뇌출혈의 가장 큰 원인은 고혈압입니다. 수축기 혈압이 140 이상이면 위험 신호이며, 이상적인 혈압은 120/8