#섭취법 (2 Posts)
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오트밀, "이렇게" 먹으면 혈당 더 올라갑니다 "건강을 위해 오트밀 갈아서 드신다고요?" 하지만 이 습관, 오히려 혈당을 더 빠르게 올릴 수 있습니다. 오늘은 오트밀 섭취 방식에 따른 혈당 반응 차이와 주의할 점을 알아보겠습니다. 오트밀, 왜 갈면 더 위험할까? 오트밀은 통곡물로 섬유질이 풍부하고 포만감을 줘 건강식으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 믹서에 갈아 죽처럼 만들어 먹으면, 혈당지수( -
몸에 좋다고 소문난 "숙주나물" 자주 먹으면 "이 질병" 걸립니다. ⚠️ 일주일에 3번 이상 "숙주나물" 먹지 마세요! 위장염 걸립니다. 건강에 좋다고 알려진 숙주나물, 하지만 너무 자주 먹으면 오히려 위 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 숙주나물은 식이섬유가 풍부하고 소화가 잘된다고 알려져 있지만, 과도한 섭취는 위장염을 유발할 수 있는 위험 요소가 될 수 있습니다. 오늘은 숙주나물을 너무 많이 먹으면 왜 위장에 문제가
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