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  ‘이 한 잔’만 마시면 변비·가스 쑥 내려가요! 약사도 챙겨먹는 변비 음료 2025.07.05 잠자기 전 따뜻한 물 대신 프룬 주스 한 컵을 마셨을 뿐인데, 다음 날 아침 화장실이 놀랄 만큼 수월했다는 경험담이 이어집니다. 실제로 약사들 사이에서는 “약보다 먼저 권하는 변비 처방”으로 통합니다. 프룬(건자두)은 식이섬유와 천연 설사 유도 성분이 폭탄처럼 들어 있어 고질적 변비와 가스팽만을 동시에 겨냥합니다. 약 대신 냉장고에서 꺼낸 한 잔이 장을