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수면 요법 Archives - 뷰어스

#수면-요법 (1 Posts)

  • “수건을 냉장고에 넣어보세요” 밤마다 꿀잠 자게 됩니다! 여름밤, 뒤척이다 보면 시원한 베개를 찾아 이리저리 뒤집게 됩니다. 잠을 잘 자는 것이 면역력과 집중력, 체중 관리까지 영향을 준다는 사실은 이미 잘 알려져 있죠. 하지만 어떤 방법을 써도 숙면이 어렵다면? 수건 하나면 충분합니다. 단, 수건을 ‘이곳’에 넣어두는 습관이 필요합니다. ‘냉장 수건’이 뇌의 긴장을 풀어줍니다 수건을 냉장고에 넣어 차게 만든

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