술을 끊고 싶다면 주변부터 바꿔야 하는 이유술을 줄이거나 끊겠다고 다짐한 사람은 많지만, 성공하는 사람은 드뭅니다. 의지력만으로는 버티기 어려운 이유는 ‘환경’이 여전히 예전 그대로이기 때문입니다. 술을 마시게 만든 결정적인 원인이 곁에 남아 있다면, 결심은 매번 무너지게 됩니다. 진짜 변화는 내 옆부터 바꿀 때 시작됩니다. 1. 함께 마시던 사람들이 계속 곁에 있다 습관처럼 불쑥 연락 와서 “한
잠들기 전 "이것 먹으면" 간 기능 최대 30% 악화됩니다⚠️ 잠들기 전 "이것" 먹으면 간 기능 최대 30% 악화됩니다! 간은 우리 몸의 해독 기관으로, 하루 종일 쌓인 독소를 처리하고 몸을 정화하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 잘못된 야식 습관은 간 건강을 심각하게 악화시킬 수 있습니다! 오늘은 잠들기 전에 절대 먹으면 안 되는 최악의 음식 4가지를 알려드립니다. 1. 기름진 야식 (치킨, 삼겹살, 피자)
"술 매일 마셔도" 간암을 막아주는 음식?"술 매일 마셔도" 간암을 막아주는 음식 술은 간 건강에 가장 큰 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 하지만 꾸준히 특정 음식을 섭취하면 간 기능을 보호하고, 간암 발생 위험을 낮출 수 있습니다. 오늘은 간 건강에 도움을 주는 음식을 소개합니다. 1️⃣ 브로콜리 – 간 해독의 왕 효과 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 있어 간의 해독 효소를 활성화하고, 독
새해 다이어트 중에 마셔도 되는 술? 저칼로리 알코올 8다이어트 목표에 영향을 주지 않고 마셔도 되는 최고의 술!새해! 연말연시! 술을 좋아하지만 살이 찐다는 생각때문에 죄책감에 시달리는 이들이 많습니다. 술은 열량이 어마어마한데다, 함께 마시는 안주 때문에 다···
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