스트레스관리 Archives - 뷰어스

#스트레스관리 (2 Posts)

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  또 살쪘다? 스트레스가 체중에 미치는 영향 2024.02.20 스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 현상이며, 식욕 변화, 체중 증가 또는 감소 등 다양한 방식으로 체중에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스가 체중에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.스트레스가 체중에 미치···
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  명상이 '스트레스 해소'에 좋은 이유(+명상하는 법) 2024.02.20 명상은 마음과 몸을 진정시키고, 현재 순간에 집중하도록 도와주는데요. 특히 스트레스 해소에 매우 효과적인 것으로 널리 알려져 있습니다. 명상이 스트레스 해소에 도움이 되는 이유는 다음과 같은 여러 메커니즘···