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스트레스해소 Archives - 뷰어스

#스트레스해소 (4 Posts)

  • 한 번 욕을 외쳐보세요! 1. 군대에 있을 때는 욕을 했습니다. 환경이라는 게 얼마나 중요한지 알 수 있었죠. 저는 욕이라는 걸 전혀 하지 않는 사람이었습니다. 군대에서는 하도 욕을 듣다보니 저도 하게 되더라고요. 2. 어떤 순간이 오면 저도 모르게 욕이 나오는 겁니다. 그러다보니 소집해제 후에도 하게 되더군요. 사람이 하도 많아 당시에 현역인데 방위로 빠졌거든요. 이러면 안 되겠
  • 또 살쪘다? 스트레스가 체중에 미치는 영향 스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 현상이며, 식욕 변화, 체중 증가 또는 감소 등 다양한 방식으로 체중에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스가 체중에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.스트레스가 체중에 미치···
  • 명상이 '스트레스 해소'에 좋은 이유(+명상하는 법) 명상은 마음과 몸을 진정시키고, 현재 순간에 집중하도록 도와주는데요. 특히 스트레스 해소에 매우 효과적인 것으로 널리 알려져 있습니다. 명상이 스트레스 해소에 도움이 되는 이유는 다음과 같은 여러 메커니즘···
  • 불면증 스트레스해소에 제가 먹는 엔썸잇 L-테아닌 저는 스트레스를 많이 받으면 잠을 잘 못이루는 불면증이 있는데요. 어떨 땐 밤을 꼬박 샌적도 있어서 평소 스트레스 지수 관리를 하고 있습니다. 스트레스를 해소하는데는 사람마다 각각의 방법이 있는데 저 같은 경우는 소설을 읽거나, 운동을 하거나, 혹은

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