스트레스가 줄어든 이유? 커피 대신 "이 음료" 꼭 먹어보세요.☕ 스트레스가 줄어든 이유? 커피 대신 "이 음료" 꼭 먹어보세요! 많은 사람들이 아침을 커피 한 잔으로 시작하지만, 커피를 줄이면 스트레스가 확 줄어든다는 사실 알고 계셨나요? 카페인이 일시적으로 집중력을 높이는 효과가 있지만, 과도한 섭취는 오히려 불안감을 증가시키고 신경을 예민하게 만들 수 있습니다. 그렇다면, 커피 대신 어떤 음료를 마시면 스트레스를
직장인들 화병 싹 가라앉게 해주는 음식 3가지?직장인들 화병 싹 가라앉게 해주는 음식 3가지! ➡️ ️ 바쁜 업무와 끝없는 스트레스 속에서 직장인들의 화병은 피할 수 없는 문제죠. 하지만 잘 먹는 것만으로도 스트레스를 줄이고 마음을 안정시킬 수 있습니다. 오늘은 화가 날 때 진정 효과를 주고, 몸까지 편안하게 만들어주는 특별한 음식 3가지를 소개해 드릴게요! 1. 바질 토마토 두부 샐러드 바질은 정신적
스트레스, "이 음식" 먹고 바로 풀어버리세요스트레스, "이 음식" 먹고 바로 풀어버리세요! ️ 바쁜 일상과 끊임없는 걱정 속에서 스트레스를 받는 건 피할 수 없죠. 하지만 스트레스를 풀기 위해 자극적인 음식이나 달콤한 간식을 찾는다면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 대신, 몸을 편안하게 하고 기분까지 좋아지는 음식들을 먹으면 스트레스를 건강하게 해소할 수 있어요! 오늘은 스트레스를 빠르게 날려줄,
씹기, "뇌 건강을 지킨다"...껌의 유용성 돋보여... 치아와 뇌신경 건강에 대한 관심이 높아지는 가운데, 종종 간과되는 건강관리 방법이 바로 '씹기'다. 적절하게 씹는 행위는 턱관절과 치아를 튼튼하게 할 뿐만 아니라, 뇌파를 자극하여 다양한 뇌질환 예방에 효과적이라고 한다. 일러스트=안성근 기자 인간의 두뇌는 평균 860억 개의 신경세포로 구성되어 있으며, 사춘기를 지나 스
정말 쉽게, 지금 당장 삶의 활력 되찾는 방법 5정말 쉽게, 지금 당장 삶의 활력 되찾는 방법 5
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