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식사균형 Archives - 뷰어스

#식사균형 (1 Posts)

  • "뷔페 가면 이 음식 꼭 담으세요.." 속은 가볍게, 뇌 건강까지 챙기는 음식입니다 뷔페에 가면 처음에는 마음이 즐겁습니다. 먹을 것이 많고, 접시를 들고 돌아다니기만 해도 괜히 든든한 기분이 듭니다. 그런데 막상 먹고 나면 속이 무거운 경우가 많습니다. 튀김, 고기, 면, 볶음밥, 디저트를 조금씩만 담았다고 생각했는데도 식사가 끝나면 배가 빵빵하고 몸이 처집니다. 뷔페에서는 무엇을 많이 먹느냐보다 처음 접시에 무엇을 담느냐가 중요합니다.

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