#식사습관 (2 Posts)
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의사들이 식후에 절대 안 먹는 후식 3가지 식사 후 디저트, 당연한 습관처럼 느껴지시죠? 하지만 일부 후식은 식사보다 더 건강을 해칠 수 있습니다. 오늘은 소화기내과·내분비과 전문의들이 식사 후 절대 입에 대지 않는 후식 3가지를 소개합니다. 1. 아이스크림 식후 뜨끈한 국밥 한 그릇 먹고 아이스크림 하나, 입은 시원하지만 위는 곧바로 괴롭기 시작합니다. 차가운 음식은 위벽을 급격히 수축시키 -
"밥" 먹을 때 절대 "핸드폰" 보고 먹지 마세요. 큰일 납니다. "밥" 먹을 때 절대 "핸드폰" 보고 먹지 마세요! 살 2배로 찝니다. 식사 시간, 스마트폰을 보면서 밥을 드시나요? 많은 사람들이 습관처럼 핸드폰을 보며 식사를 하지만, 이 작은 행동이 체중 증가의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 연구에 따르면 주의가 분산된 상태에서 식사를 하면 섭취량이 증가하고, 체중이 더욱 쉽게 늘어날 가능성이 높습니다.
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