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식사 조언 Archives - 뷰어스

#식사-조언 (1 Posts)

  • 건강식의 함정입니다. 이 두 반찬, 함께 먹으면 독이 됩니다 의사들은 말합니다. “영양은 더한다고 좋아지는 게 아닙니다. 섞는 순간 사라질 수도 있습니다.” 시금치와 두부는 건강식의 상징처럼 여겨지지만, 실제로는 서로의 영양 흡수를 방해하는 최악의 조합입니다. 시금치에 많은 수산(oxalate)이 두부의 칼슘과 만나면 몸속에서 수산칼슘 결정, 즉 결석의 씨앗이 만들어집니다. 이 조합을 자주 먹으면 칼슘은 뼈로 가지

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