식후 Archives - 뷰어스

#식후 (2 Posts)

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  식후 땡 믹스커피에 "이 것 넣어서 마셔야" 혈당 스파이크 안 오고 건강하게 마십니다 2026.01.13 밥 먹고 나면 이상하게 당기는 게 있습니다. 배는 부른데 입이 심심하고, 뭔가 마셔야 식사가 끝난 느낌. 그래서 자동으로 손이 가는 게 믹스커피입니다. “한 잔쯤 괜찮겠지” “밥도 먹었으니까 문제 없겠지” 이렇게 생각하고 마시는데, 사실 이 타이밍이 혈당에는 가장 부담되는 순간입니다. 왜 식후 믹스커피가 혈당에 부담일까 믹스커피는 ✔ 설탕 ✔ 프림 ✔ 커피
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  매일 마시는 따뜻한 차, "이것" 넣으면 위벽 손상됩니다 2025.12.12 겨울만 되면 따뜻한 차 한 잔으로 하루를 시작하는 분들이 많습니다. 몸을 데워주고 속이 편해지는 느낌 때문에 “물보다 차가 낫다”라고 생각하기도 하죠. 그런데 차를 마실 때 “이 행동”을 반복하면 위가 더 예민해지고, 오히려 속 쓰림이 심해지는 역효과가 발생합니다. 특정 재료를 차에 함께 넣어 마시면, 따뜻한 차가 ‘위 보호’가 아니라 위벽 자극요인으