심혈관 부담 Archives - 뷰어스

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  이 반찬, 계속 먹으면 혈관 부담이 3배 증가합니다. 절대 방심하면 안 됩니다 2026.01.15 일상에서 흔하게 접할 수 있는 멸치볶음이 혈관 건강에 예상보다 더 큰 부담을 줄 수 있다는 지적이 나오고 있습니다. 단백질과 칼슘이 풍부한 건강 반찬으로 알려져 있지만, 조리 과정에서 사용되는 과도한 간장·설탕·식용유 때문에 실제로는 고나트륨·고열량 음식이 되는 경우가 많습니다. 문제는 바로 나트륨 함량입니다. 멸치볶음 한 작은 접시에는 생각보다 많은 양의