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씹는 습관 Archives - 뷰어스

#씹는-습관 (1 Posts)

  • 밥 먹을 때 ''이 습관''만 고치면 소화가 훨씬 빨라집니다! 평소 소화가 잘 안 되고 식후 더부룩함을 자주 느끼시나요? 위산 분비나 장운동에 문제가 없는 사람도, 식사할 때의 작은 습관 하나 때문에 소화 속도가 눈에 띄게 느려질 수 있습니다. 이 습관만 고쳐도 소화가 훨씬 편해집니다. 바로 ‘빨리 먹는 습관’입니다 음식을 빨리 먹으면 충분히 씹지 않아 음식물이 크게 남은 채 위로 넘어가게 됩니다. 그러면 위가 더 많

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