#아세로라 (2 Posts)
-
"레몬의 37배.." 염증세포가 가장 싫어하는 항산화 성분 1등 식재료 새콤한 과일 하면 대부분 레몬부터 떠올리지만, 비타민 C 함량만 놓고 보면 훨씬 강한 식재료가 있습니다. 체리처럼 작고 빨갛게 익는 아세로라입니다. 국내에서는 생과보다 냉동 퓌레나 분말로 접하기 쉬운데, 워낙 신맛이 강해 요구르트나 스무디에 조금씩 섞어 먹는 경우가 많습니다. 레몬 한 조각을 물에 띄워 먹는 것과 비교하면 작은 양으로도 훨씬 많은 비타민 C -
"무려 레몬의 30배", 비타민C 많은 음식 5가지 비타민C 하면 가장 먼저 레몬을 떠올리시죠? 하지만 레몬보다 비타민C 함량이 훨씬 높은 음식들이 있습니다. 비타민C는 면역력 강화, 피로 회복, 피부 탄력 유지에 꼭 필요한 영양소인데, 40~60대 이후에는 체내 흡수율이 떨어져 더 신경 쓰는 것이 좋습니다. 오늘은 레몬의 최대 10배 이상 비타민C가 풍부한 음식 5가지를 소개합니다. 1. 아세로라
댓글 많은 뉴스