앉는습관 Archives - 뷰어스

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  "허리 아픈 이유 따로 있었다.." 4060 여성 척추·골반 망치는 앉는 습관 1위 2026.07.01 허리가 아파서 병원을 찾으면 디스크, 근육 긴장, 자세 문제라는 말을 듣습니다. 스트레칭도 하고 허리 운동도 열심히 했는데 낫질 않습니다. 그런데 문제가 허리가 아닌 앉는 방식에 있었다면 어떨까요? 엉덩이 균형이 왜 이렇게 중요한가 걷거나 서있을 때는 자연스럽게 양쪽 다리에 체중이 분산됩니다. 하지만 앉을 때는 다릅니다. 많은 분들이 무의식적으로