#알칼리성-식품 (1 Posts)
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우유보다 흡수율이 5배 높습니다! 60대 이후 무너진 뼈 밀도 다시 채워주는 나물의 정체 60대에 접어들면 "뼈마디가 시리다"거나 "조금만 걸어도 무릎이 아프다"는 말씀을 자주 하십니다. 골다공증 예방을 위해 우유를 챙겨 드시지만, 사실 한국 성인 4명 중 3명은 우유 속 유당을 분해하지 못해 칼슘 흡수율이 현저히 떨어집니다. 최근 노년학 전문가들과 한의사들이 우유보다 흡수율이 뛰어나고 뼈속 구멍을 촘촘하게 채워준다고 극찬한 '이 나물'이 화제
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