"세제도 표백제도 아니었다" 옷에 밴 볼펜 자국 지우는 재료 1위와이셔츠 주머니에 볼펜을 꽂았다가 잉크가 번진 경험, 직장인이라면 한 번쯤 있으실 겁니다. 세제로 빨아도 자국은 그대로죠. 볼펜 잉크는 기름 성분이라 물세탁으로는 안 빠집니다. 답은 화장대와 가방 속에 있습니다. 물세탁이 소용없는 이유 볼펜 잉크는 유성이라 물과 세제만으로는 녹지 않습니다. 비비면 오히려 섬유 깊이 번지죠. 유성 얼룩은 같은 기름 계열이
남은 소주 버리지 마세요.. "여기" 뿌렸더니 살균까지 됩니다모임 후 조금씩 남아 애매하게 처치 곤란인 소주, 그냥 버리기 아까운 분들이 많습니다. 소주에 든 알코올 성분을 활용하면 집안 곳곳을 관리하는 데 의외로 쓸모가 많습니다. 남은 소주를 알뜰하게 활용하는 방법을 모아 봤습니다. 도마와 행주의 산뜻한 마무리 음식 손질이 끝난 도마나 행주에 소주를 살짝 뿌려 두면 알코올 성분이 산뜻하게 마무리하는 데 도움이 됩니
연금술이 현대인의 생활에 준 영향은“납, 철을 금으로 바꾸겠다.” 황당하게 들리는 이 목표 때문에 연금술은 흔히 사이비 과학이나 미신으로 취급된다. 다만 역설적으로 현대인이 매일 사용하는 수많은 기술과 제품은 연금술사들의 실험에서 시작됐다. 화학, 제약, 향수, 금속 가공 등 여러 분야가 연금술의 영향을 받았다. 연금술에 빠진 선인들은 결국 평범한 금속을 금으로 만드는 데 실패했지만, 거듭
"10년 뒤 후회하기 싫으면 끊으세요" 신경과 교수가 절대 안 먹는 음식"환자에게는 권하지 않고 본인도 절대 드시지 않는 음식이 있다고요?" 신경과 교수들의 식탁에는 공통의 금지 목록이 있습니다. 오늘은 10년 뒤 후회하지 않으려면 지금부터 끊으라는 음식 5위부터 1위까지 알려 드릴게요. 5. 흰 빵·흰 쌀밥 정제 탄수화물은 식후 혈당을 빠르게 올렸다가 떨어뜨려 뇌 에너지 공급을 불안정하게 만듭니다. 통곡물로 절반만 바꿔도 식
"10년 뒤 후회 안 하려면 끊으세요" 신경과 교수가 절대 안 먹는 음식"이건 절대 안 먹어요." 신경과 교수님께 식습관을 물었더니 돌아온 답이래요. 10년 뒤 후회하지 않으려면 지금 식단에서 빼야 할 것이 있습니다. 신경과·노인의학 전문가들이 가장 자주 피하라고 말하는 음식 5가지를 5위부터 1위까지 정리했어요. 5. 가공육 햄·소세지·베이컨에는 아질산나트륨과 포화지방이 많아 뇌혈관 염증을 빠르게 키웁니다. 미국 하버드 연구
"하루 한 잔은 괜찮다?" WHO가 태도를 바꾼 이유"오늘 하루 수고했어. 맥주 한 캔 정도야." 퇴근 후 마시는 맥주 한 캔. 저녁 식사와 곁들이는 와인 한 잔. 주말 친구들과의 가벼운 소주 한두 잔. 우리는 이 정도를 '적당한 음주', '건강한 음주'라고 불러왔습니다. 심지어 "하루 한 잔은 심장에 좋다"는 말도 있었죠. 하지만 2023년 1월, WHO는 충격적인 발표를 했습니다. "안전한 알코
"자기 전 먹으면 간이 녹아내립니다" 3위 약주, 2위 과일즙, 최악의 1위는?간은 우리가 잠든 사이 스스로를 회복시키는 장기입니다. 그런데 자기 직전 먹는 음식 하나가 이 회복 시간을 완전히 망가뜨릴 수 있습니다. 실제로 간 전문의들은 “밤에 무엇을 먹느냐가 간 수명을 결정한다”고 말합니다. 특히 아래 음식들은 간을 쉬게 하기는커녕, 밤새 혹사시키는 최악의 선택입니다. 3위. 약주 소량의 술이라도 잠들기 전 섭취하면 간은 즉시
잠자기 전 '이것' 한 입만 먹어도 뇌세포 전멸합니다. 치매로 가는 가장 빠른 지름길입니다많은 시니어가 잠이 잘 오지 않는다는 이유로 혹은 하루를 마무리하는 보상으로 침대에 들기 전 가벼운 음식이나 술 한 잔을 즐기곤 합니다. 특히 소량의 술은 혈액 순환을 돕고 잠을 청하는 데 도움이 된다고 믿는 경우가 많습니다. 하지만 전문가들은 자기 전 무심코 섭취하는 술 한 잔이 뇌세포를 파괴하고 인지 기능을 무너뜨리는 가장 치명적인 습관이라고 강력히 경
침팬지, 매일 맥주 한 잔 알코올 섭취야생 침팬지들이 하루 맥주 한 잔 분량의 알코올을 섭취한다는 흥미로운 연구결과가 나왔다. 야생동물이 자연적으로 생성된 알코올을 먹는 사례는 전부터 확인됐지만, 침팬지의 알코올 섭취량이 의외로 많은 점에 관심이 쏠렸다. 미국 캘리포니아대학교 버클리(UCB) 동물학 연구팀은 지난달 중순 낸 조사 보고서에서 야생 침팬지가 하루에 섭취하는 알코올의 양은 학자들의
젊음도 못 막는다… 20대 간질환 환자 급증 경고20대 청년들은 흔히 "젊으니까 괜찮다"며 술을 쉽게 마십니다. 하지만 최근 통계는 놀라운 사실을 보여줍니다. 20대 알코올성 간질환 환자가 5년 새 51% 증가했고, 특히 남성 환자의 진료비는 무려 130%나 폭증했습니다. 과거에는 40~50대 중년층의 문제로 여겨졌던 간 질환이 이제는 청년층의 건강을 심각하게 위협하고 있는 것입니다. 알코올성 간질
간에 기름 붓는 최악의 야식, 아직도 드시나요? 지방간에서 간암까지 직행합니다하루 일과를 마치고 먹는 야식, 위로가 될 수 있지만 건강엔 독이 될 수 있습니다. 특히 간 건강이 걱정된다면 ‘이 음식’만큼은 피해야 합니다. 맛은 좋아도 간에 기름을 붓는 격이기 때문입니다. 야식의 대표 주자 ‘치킨·튀김류’는 간의 최대 적입니다 기름에 튀긴 음식은 지방 함량이 높고, 트랜스지방과 포화지방산이 간에 쌓여 지방간을 악화시킵니다. 특히
술 좋아한다면 조심하세요…뇌가 ‘조현병 체질’일 수도 있습니다술을 마시면 기분이 좋아지고, 사회적 긴장도 잠시 풀리는 느낌이 듭니다. 하지만 일부 사람들에게 술은 단순한 기분 전환이 아니라 신경계에 치명적인 자극이 될 수 있습니다. 특히 특정한 유전적 특성과 뇌 구조를 가진 사람들은 알코올이 조현병 발현을 촉진하는 촉매가 될 수 있다는 경고가 나오고 있습니다. 단순히 많이 마셔서 생기는 문제를 넘어선, 뇌 자체의
"췌장에 염증" 유발하는 최악의 음식 3가지, 매일 드신다면 줄이세요!갑자기 배꼽 위가 심하게 아프고, 등까지 통증이 퍼진 적 있으신가요? 혹시 그 통증, 췌장염의 신호일 수 있습니다. 췌장은 소화효소를 만들어내는 중요한 기관인데, 한 번 염증이 생기면 통증도 심하고 회복도 오래 걸립니다. 오늘은 췌장 건강을 망치는 대표 음식 3가지를 알아보겠습니다. 기름진 튀김류 돈가스, 치킨, 감자튀김처럼 기름에 푹 담가 튀긴 음식은
"세제도 표백제도 아니었다" 옷에 밴 볼펜 자국 지우는 재료 1위 와이셔츠 주머니에 볼펜을 꽂았다가 잉크가 번진 경험, 직장인이라면 한 번쯤 있으실 겁니다. 세제로 빨아도 자국은 그대로죠. 볼펜 잉크는 기름 성분이라 물세탁으로는 안 빠집니다. 답은 화장대와 가방 속에 있습니다. 물세탁이 소용없는 이유 볼펜 잉크는 유성이라 물과 세제만으로는 녹지 않습니다. 비비면 오히려 섬유 깊이 번지죠. 유성 얼룩은 같은 기름 계열이
남은 소주 버리지 마세요.. "여기" 뿌렸더니 살균까지 됩니다 모임 후 조금씩 남아 애매하게 처치 곤란인 소주, 그냥 버리기 아까운 분들이 많습니다. 소주에 든 알코올 성분을 활용하면 집안 곳곳을 관리하는 데 의외로 쓸모가 많습니다. 남은 소주를 알뜰하게 활용하는 방법을 모아 봤습니다. 도마와 행주의 산뜻한 마무리 음식 손질이 끝난 도마나 행주에 소주를 살짝 뿌려 두면 알코올 성분이 산뜻하게 마무리하는 데 도움이 됩니
연금술이 현대인의 생활에 준 영향은 “납, 철을 금으로 바꾸겠다.” 황당하게 들리는 이 목표 때문에 연금술은 흔히 사이비 과학이나 미신으로 취급된다. 다만 역설적으로 현대인이 매일 사용하는 수많은 기술과 제품은 연금술사들의 실험에서 시작됐다. 화학, 제약, 향수, 금속 가공 등 여러 분야가 연금술의 영향을 받았다. 연금술에 빠진 선인들은 결국 평범한 금속을 금으로 만드는 데 실패했지만, 거듭
"10년 뒤 후회하기 싫으면 끊으세요" 신경과 교수가 절대 안 먹는 음식 "환자에게는 권하지 않고 본인도 절대 드시지 않는 음식이 있다고요?" 신경과 교수들의 식탁에는 공통의 금지 목록이 있습니다. 오늘은 10년 뒤 후회하지 않으려면 지금부터 끊으라는 음식 5위부터 1위까지 알려 드릴게요. 5. 흰 빵·흰 쌀밥 정제 탄수화물은 식후 혈당을 빠르게 올렸다가 떨어뜨려 뇌 에너지 공급을 불안정하게 만듭니다. 통곡물로 절반만 바꿔도 식
"10년 뒤 후회 안 하려면 끊으세요" 신경과 교수가 절대 안 먹는 음식 "이건 절대 안 먹어요." 신경과 교수님께 식습관을 물었더니 돌아온 답이래요. 10년 뒤 후회하지 않으려면 지금 식단에서 빼야 할 것이 있습니다. 신경과·노인의학 전문가들이 가장 자주 피하라고 말하는 음식 5가지를 5위부터 1위까지 정리했어요. 5. 가공육 햄·소세지·베이컨에는 아질산나트륨과 포화지방이 많아 뇌혈관 염증을 빠르게 키웁니다. 미국 하버드 연구
"하루 한 잔은 괜찮다?" WHO가 태도를 바꾼 이유 "오늘 하루 수고했어. 맥주 한 캔 정도야." 퇴근 후 마시는 맥주 한 캔. 저녁 식사와 곁들이는 와인 한 잔. 주말 친구들과의 가벼운 소주 한두 잔. 우리는 이 정도를 '적당한 음주', '건강한 음주'라고 불러왔습니다. 심지어 "하루 한 잔은 심장에 좋다"는 말도 있었죠. 하지만 2023년 1월, WHO는 충격적인 발표를 했습니다. "안전한 알코
"자기 전 먹으면 간이 녹아내립니다" 3위 약주, 2위 과일즙, 최악의 1위는? 간은 우리가 잠든 사이 스스로를 회복시키는 장기입니다. 그런데 자기 직전 먹는 음식 하나가 이 회복 시간을 완전히 망가뜨릴 수 있습니다. 실제로 간 전문의들은 “밤에 무엇을 먹느냐가 간 수명을 결정한다”고 말합니다. 특히 아래 음식들은 간을 쉬게 하기는커녕, 밤새 혹사시키는 최악의 선택입니다. 3위. 약주 소량의 술이라도 잠들기 전 섭취하면 간은 즉시
잠자기 전 '이것' 한 입만 먹어도 뇌세포 전멸합니다. 치매로 가는 가장 빠른 지름길입니다 많은 시니어가 잠이 잘 오지 않는다는 이유로 혹은 하루를 마무리하는 보상으로 침대에 들기 전 가벼운 음식이나 술 한 잔을 즐기곤 합니다. 특히 소량의 술은 혈액 순환을 돕고 잠을 청하는 데 도움이 된다고 믿는 경우가 많습니다. 하지만 전문가들은 자기 전 무심코 섭취하는 술 한 잔이 뇌세포를 파괴하고 인지 기능을 무너뜨리는 가장 치명적인 습관이라고 강력히 경
침팬지, 매일 맥주 한 잔 알코올 섭취 야생 침팬지들이 하루 맥주 한 잔 분량의 알코올을 섭취한다는 흥미로운 연구결과가 나왔다. 야생동물이 자연적으로 생성된 알코올을 먹는 사례는 전부터 확인됐지만, 침팬지의 알코올 섭취량이 의외로 많은 점에 관심이 쏠렸다. 미국 캘리포니아대학교 버클리(UCB) 동물학 연구팀은 지난달 중순 낸 조사 보고서에서 야생 침팬지가 하루에 섭취하는 알코올의 양은 학자들의
젊음도 못 막는다… 20대 간질환 환자 급증 경고 20대 청년들은 흔히 "젊으니까 괜찮다"며 술을 쉽게 마십니다. 하지만 최근 통계는 놀라운 사실을 보여줍니다. 20대 알코올성 간질환 환자가 5년 새 51% 증가했고, 특히 남성 환자의 진료비는 무려 130%나 폭증했습니다. 과거에는 40~50대 중년층의 문제로 여겨졌던 간 질환이 이제는 청년층의 건강을 심각하게 위협하고 있는 것입니다. 알코올성 간질
간에 기름 붓는 최악의 야식, 아직도 드시나요? 지방간에서 간암까지 직행합니다 하루 일과를 마치고 먹는 야식, 위로가 될 수 있지만 건강엔 독이 될 수 있습니다. 특히 간 건강이 걱정된다면 ‘이 음식’만큼은 피해야 합니다. 맛은 좋아도 간에 기름을 붓는 격이기 때문입니다. 야식의 대표 주자 ‘치킨·튀김류’는 간의 최대 적입니다 기름에 튀긴 음식은 지방 함량이 높고, 트랜스지방과 포화지방산이 간에 쌓여 지방간을 악화시킵니다. 특히
술 좋아한다면 조심하세요…뇌가 ‘조현병 체질’일 수도 있습니다 술을 마시면 기분이 좋아지고, 사회적 긴장도 잠시 풀리는 느낌이 듭니다. 하지만 일부 사람들에게 술은 단순한 기분 전환이 아니라 신경계에 치명적인 자극이 될 수 있습니다. 특히 특정한 유전적 특성과 뇌 구조를 가진 사람들은 알코올이 조현병 발현을 촉진하는 촉매가 될 수 있다는 경고가 나오고 있습니다. 단순히 많이 마셔서 생기는 문제를 넘어선, 뇌 자체의
"췌장에 염증" 유발하는 최악의 음식 3가지, 매일 드신다면 줄이세요! 갑자기 배꼽 위가 심하게 아프고, 등까지 통증이 퍼진 적 있으신가요? 혹시 그 통증, 췌장염의 신호일 수 있습니다. 췌장은 소화효소를 만들어내는 중요한 기관인데, 한 번 염증이 생기면 통증도 심하고 회복도 오래 걸립니다. 오늘은 췌장 건강을 망치는 대표 음식 3가지를 알아보겠습니다. 기름진 튀김류 돈가스, 치킨, 감자튀김처럼 기름에 푹 담가 튀긴 음식은
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