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야외 활동 Archives - 뷰어스

#야외-활동 (1 Posts)

  • "헬스장·요가원 다 제쳤다.." 60대 뇌·근육 동시에 깨우는 1위 야외 활동 "햇볕 잠깐 쪼이고 들어가시나요?" 흙을 만지는 행동이 햇볕·운동·사회 자극을 한 번에 주고 우울감까지 낮춘다는 사실, 정신의학에서 이미 입증됐어요. 5위부터 1위까지 알려드려요. 5. 베란다 화분 한두 개 손바닥 두 개 크기 화분 한두 개로도 충분해요. 매일 물 주고 잎 닦아주는 작은 동작이 손가락 근육과 인지 자극을 동시에 줍니다. 미국 노스캐롤라이나

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