#영양-불균형 (2 Posts)
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"한국 사람만 유독 많이 먹습니다" 해외에선 고개 젓는 건강에 안좋은 음식 현대인의 식단에서 건강을 위협하는 요소는 생각보다 가까운 곳에 존재합니다. 특히 한국인의 식탁에서 빠지지 않는 특정 음식들은 해외 의료진들 사이에서 우려의 대상으로 지목되기도 합니다. 그중 대표적인 것이 바로 정제된 탄수화물 위주의 '흰 쌀밥'과 나트륨 함량이 높은 '국물 요리'입니다. 이 음식들은 오랜 시간 한국인의 기력을 보충해 주는 주식 역할을 해왔으 -
두부만 먹는 다이어트, 중년 "뼈 건강"에 최악입니다 포만감도 높고 칼로리도 낮다 보니 ‘두부 다이어트’는 중년 여성분들께 오랜 다이어트 팁으로 남아있습니다. 하지만 두부만 먹는 식단은 자칫 잘못하면 몸무게가 줄기도 전에 뼈 건강부터 망가질 수 있습니다. 오늘은 두부만 먹는 식단이 왜 중년 여성에게 위험한지, 어떤 문제를 부를 수 있는지 살펴보겠습니다. 단백질은 있지만 칼슘은 부족 두부는 콩으로 만든
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