영양 비율 Archives - 뷰어스

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"아이브 안유진" 다이어트 방법 공개! ‘이것’ 정해놓고 지켜서 먹어요 2025.08.26 아이브의 멤버 안유진이 자신만의 다이어트 비결을 공개했습니다. 과거에는 극단적으로 굶거나 떡볶이 한 끼로 버티며 체중을 관리했지만, 지금은 기록 앱을 활용해 칼로리와 영양 비율을 조절하는 방식으로 체계적으로 다이어트를 하고 있다고 합니다. 전문가들은 이러한 방식이 체중 감량뿐 아니라 요요를 막는 데도 효과적이라고 강조합니다. 1. 칼로리 제한 + 단백

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