50대 이상이라면 무조건 ‘이 국’ 드세요! 치매 예방에 특효입니다나이가 들수록 기억력이 흐려지고, 단어가 쉽게 떠오르지 않거나 물건을 자주 잃어버리게 됩니다. 이는 단순한 노화 현상으로 넘기기 쉽지만, 치매의 전조일 가능성도 있습니다. 그렇다면 일상에서 가장 손쉽게 실천할 수 있는 치매 예방법은 무엇일까요? 바로 ‘이 국’ 한 그릇입니다. ‘들깨미역국’은 뇌 건강을 위한 최고의 조합입니다 들깨에는 오메가-3 지방산과
혀 아래 ‘이것’ 보이면? 이미 심장병 진행 중입니다!거울 앞에서 입을 벌렸을 때, 혀 아래에 낯선 돌기나 선이 보인 적 있으신가요? 단순한 구조물로 생각하고 넘기기 쉽지만, 이는 몸속 혈관 상태를 보여주는 신호일 수 있습니다. 특히 혀 아래에 보이는 변화는 심장 건강과 직결된 중요한 단서로 작용합니다. 지금 당신의 혀 아래를 꼭 확인해보시기 바랍니다. 혀 밑 정맥이 튀어나왔다면, 심장에 부담이 쌓이고 있
뇌출혈 평생 안 걸리고 싶다면 꼭 해야 하는 '세 가지'한 번 터지면 돌이킬 수 없는 병, 뇌출혈. 단 한순간의 무너짐으로 말도, 기억도, 몸도 잃을 수 있기에 미리 예방하는 습관이 무엇보다 중요합니다. 지금부터 소개할 세 가지, 오늘부터 실천해보세요. 1. 혈압을 항상 '이 수치' 아래로 유지하라 뇌출혈의 가장 큰 원인은 고혈압입니다. 수축기 혈압이 140 이상이면 위험 신호이며, 이상적인 혈압은 120/8
눈가 주름보다 더 무서운 건 ‘이곳’ 주름입니다. 거울 볼 때 절대 놓치지 마세요!주름 하면 대부분 눈가, 이마부터 떠올립니다. 하지만 실제로 사람을 가장 늙어 보이게 만드는 건 눈가 주름이 아니라, 잘 안 보이지만 인상을 확 바꾸는 주름입니다. 거울을 볼 때 무심코 지나치기 쉬운 ‘이곳’의 주름, 지금부터 확인해보세요! 정답은 바로 ‘목 주름’입니다 목은 얼굴보다 피부가 얇고 피지선이 적어 노화가 가장 먼저 시작되는 부위입니다.
뇌출혈 환자 10명 중 7명, 이렇게 시작됐습니다조용히 찾아오는 무서운 신호들, 지금부터 체크해 보세요 “갑자기 눈앞이 번쩍했어요” 대부분의 뇌출혈 환자들이 병원에 실려오기 전 공통적으로 겪는 증상입니다. 겉으로는 멀쩡해 보이지만, 뇌 속 혈관이 터지기 직전까지 압력을 받으며 이상 신호를 보내는 겁니다. 서울대병원 신경외과 연구에 따르면, 뇌출혈 환자 10명 중 7명은 증상이 나타난 직후 6시간 안에
콩고 말라리아 대확산... 모기 한 마리가 불러온 "60명 사망"지금 콩고 민주공화국에서는 이 모기로 인해 수십 명이 목숨을 잃고 있습니다. WHO는 말라리아 재확산에 대해 심각한 우려를 표하고, 전 세계적 감시가 필요하다고 경고했습니다. 오늘은 다시 급증 중인 말라리아 소식과 우리가 알아야 할 예방 정보를 전해드립니다. 콩고, 말라리아로 사망자 60명 이상 발생 2025년 상반기 기준, 콩고 민주공화국 에콰퇴르 주
"해당 음식" 절대 먹지 마세요.. 최고 암 유발 음식?"이 음식" 절대 먹지 마세요! 암을 유발하는 최악의 음식 암은 유전적인 요인도 있지만, 잘못된 식습관이 암 발병 위험을 높이는 주요 원인이 될 수 있습니다. 특히 이 음식들을 자주 먹으면 체내 염증을 증가시키고, 암세포 성장 환경을 조성할 가능성이 높아집니다. 그렇다면, 전문가들이 경고하는 ‘암 유발 음식’은 무엇일까요? 지금부터 암 예방을 위해 반드시
"전립선암 1기" 진단받은 50대 남성이 고백한 후회되는 식습관⚠️ "전립선암 1기" 진단받은 50대 남성이 고백한 후회되는 식습관 전립선암은 50대 이후 남성에게 흔히 발생하는 암 중 하나입니다. 하지만 잘못된 식습관이 오랜 기간 지속되면, 전립선암 위험이 높아질 수 있습니다. 오늘은 전립선암 1기 진단을 받은 50대 남성이 후회한 식습관과 건강한 대체 방법을 소개합니다. 1. 삼겹살, 곱창, 소고기구이 – 기름진
발뒤꿈치 갈라진 거 그냥 방치하면? ‘당뇨 합병증’이 그 틈으로 스며듭니다건조한 날씨나 오래 서 있는 습관 때문에 발뒤꿈치가 갈라지는 경우가 많습니다. 단순한 각질이나 미용 문제라고 생각하고 방치하는 분들이 대부분입니다. 하지만 발뒤꿈치의 갈라짐은 단순 피부 문제가 아닌, ‘만성질환의 신호’이자 합병증의 시작점일 수 있습니다. 특히 당뇨병이 있는 사람에게는 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다. 균열 사이로 세균이 침투할 수
"암세포" 쑥쑥 키워주는 음식 5가지"암세포를 쑥쑥 키워주는" 음식 5가지 – 건강을 위협하는 치명적인 식품들! ❌ 암세포는 특정 음식을 섭취했을 때 더 활성화되거나 성장 속도가 빨라질 수 있다는 연구 결과가 많습니다. 특히, 잘못된 식습관과 특정 음식의 과다 섭취는 암 발병 위험을 크게 높이고, 암세포의 성장을 돕는 환경을 만들어줍니다. 오늘은 암 예방을 위해 반드시 피해야 할 음식 5가지
배수구에 물봉지를 올려 두세요! 한번 알면 평생 유용한 초파리 없애는 법매년 여름 초파리로 고생하시나요? 오늘은 아주 간단한 방법으로 초파리 없애는 법 알려드릴께요. 오늘 알려드리는 방법을 잘 실천하시면 여름 내내 초파리 걱정 없이 생활하실 수 있을 거예요.초파리 생기는 이유초파리 생기는 이유는 보통 음식물 쓰레기, 후숙된 과일 등 주변에서 생기게 됩니다. 더러운 싱크대 배수구도 마찬가지로 초파리가 생기기 쉬운 장소 중 하나인
검게 변한 바나나에 ‘맥주’를 부어 주방에 두세요! 여름철 골칫거리 초파리 없애는법검게 변한 바나나 그냥 버리지 말고 이제 맥주를 부어 주방에 두세요! 이렇게 하면 아깝게 바나나를 버리지 않고 여름철 골칫 거리인 초파리가 쉽게 사라집니다. 오늘은 바나나와 맥주로 아주 쉽고 간단하게 초파리 없애는법 알려드릴께요.페트병에 재료 넣기먼저 페트병 하나를 준비하세요. 그리고 절반 정도 크기로 잘라 줍니다. 너무 크거나 작지 않고 일반 큰 물 페트
장경인대증후군 증상 및 원인 치료 방법 등에 대해서장경인대증후군 증상 및 원인 치료 방법 등에 대해서 장경인대증후군(Iliotibial Band Syndrome, ITBS)은 허벅지 바깥쪽을 따라 무릎까지 연결된 장경인대가 과도한 마찰로 인해 염증이 생기고 통증을 유발하는 질환이에요. 특히 달리기나 자전거 타기 등 하체 운동을 자주 하는 사람에게 흔하게 나타나죠. 최근 러닝이나 사이클을 즐기는 인구가 늘면
내측상과염 팔꿈치 안쪽 통증 원인 및 증상 골퍼 엘보 의심된다면내측상과염 팔꿈치 안쪽 통증 원인 및 증상 골퍼 엘보 의심된다면 요즘처럼 날씨가 따뜻해지면 골프, 테니스, 등산 같은 야외 활동을 시작하는 분들이 많아요. 그런데 이런 활동을 하고 나면, 팔꿈치 안쪽이 찌릿하거나 아픈 느낌이 든다면? 그냥 ‘뻐근하겠지’ 하고 넘기기보다는 ‘내측상과염’, 즉 골퍼 엘보를 의심해봐야 해요. 의학적으로 내측상과염(Medial E
피부 간지러움 소양증 갑자기 밤에 가려울때피부 간지러움 소양증 갑자기 밤에 가려울때 피부가 간지러워서 밤잠을 설치거나, 일상생활 중 문득 긁고 싶은 충동이 생긴다면 정말 불편할 수 있어요. 특히 날씨가 건조해지거나, 스트레스를 많이 받는 시기에는 피부가 더 민감하게 반응하기도 하죠. 이번 글에서는 흔한 피부 간지러움(가려움증)의 원인부터 증상, 치료법, 예방 및 관리 팁까지 자세히 살펴보려고 해요
혀 갈라짐 혀가 갈라졌을때 표면에 균열이 생기거나 홈이 보이고 울퉁불퉁 하다면 의심해야 할 증상 및 원인혀 갈라짐 혀가 갈라졌을때 표면에 균열이 생기거나 홈이 보이고 울퉁불퉁 하다면 의심해야 할 증상 및 원인 혀 갈라짐(설열, 갈라진 혀)에 대해 이야기해볼까요? 갑자기 거울을 보다가 내 혀가 왜 이렇게 갈라져 보이지? 하며 놀란 적이 있을 수 있어요. 보통 혀 하면 매끈한 표면을 떠올리지만, 어떤 사람들에겐 혀 표면에 눈에 띄는 홈이나 균열이 생기는 경우가
중년 여성 유방암 발병률이 증가하는 이유? "이것" 때문입니다중년 여성 유방암 발병률이 증가하는 이유? "이것" 때문입니다! 최근 중년 여성들의 유방암 발병률이 빠르게 증가하고 있습니다. "왜 이런 일이 생기는 걸까?" 잘못된 식습관과 특정 음식들이 유방암 위험을 높이고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 유방암은 호르몬과 밀접한 관계가 있기 때문에, 먹는 음식이 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 유방암 위험을
암 말기 환자가 마지막까지 피했던 "이 음식"⚠️ 암 말기 환자가 마지막까지 피했던 "이 음식" 암 환자들은 치료 과정에서 어떤 음식이 암세포를 성장시키는지 직접 경험합니다. 특히 암 말기 환자들은 특정 음식이 몸에 악영향을 미친다는 것을 깨닫고 후회하는 경우가 많습니다. 오늘은 암 환자들이 절대 피해야 할 최악의 음식 4가지를 알려드립니다. 1. 가공육 (햄, 소시지, 베이컨) – WHO 지정 1급
매일 "이 것" 먹으면 뇌졸중 걸립니다. 40대부터 조심하세요⚠️ 매일 "이 것" 먹으면 뇌졸중 걸립니다! 40대부터 조심하세요 우리의 일상적인 식습관이 뇌 건강과 혈관 건강을 서서히 망가뜨릴 수 있습니다. 특히 나트륨, 포화지방, 트랜스지방, 정제 탄수화물, 과도한 당분이 포함된 음식은 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 오늘은 뇌졸중 위험을 높이는 5가지 음식을 소개해 드릴게요. 건강한 식습관을 위해 꼭 체크
모르면 크게 후회하는 "췌장암"을 알려주는 신호?⚠️ 모르면 크게 후회하는 "췌장암"을 알려주는 신호! 췌장암은 초기에 증상이 거의 없고, 발견이 어려운 암 중 하나입니다. 하지만 몸이 보내는 작은 신호를 미리 알아차리면 조기에 대처할 수 있습니다. 오늘은 췌장암을 의심해야 하는 주요 증상 5가지를 알려드립니다! 1. 황달 – 눈과 피부가 노랗게 변한다! "간 문제로 착각할 수 있지만, 췌장암의 초기 신
50대 이상이라면 무조건 ‘이 국’ 드세요! 치매 예방에 특효입니다 나이가 들수록 기억력이 흐려지고, 단어가 쉽게 떠오르지 않거나 물건을 자주 잃어버리게 됩니다. 이는 단순한 노화 현상으로 넘기기 쉽지만, 치매의 전조일 가능성도 있습니다. 그렇다면 일상에서 가장 손쉽게 실천할 수 있는 치매 예방법은 무엇일까요? 바로 ‘이 국’ 한 그릇입니다. ‘들깨미역국’은 뇌 건강을 위한 최고의 조합입니다 들깨에는 오메가-3 지방산과
혀 아래 ‘이것’ 보이면? 이미 심장병 진행 중입니다! 거울 앞에서 입을 벌렸을 때, 혀 아래에 낯선 돌기나 선이 보인 적 있으신가요? 단순한 구조물로 생각하고 넘기기 쉽지만, 이는 몸속 혈관 상태를 보여주는 신호일 수 있습니다. 특히 혀 아래에 보이는 변화는 심장 건강과 직결된 중요한 단서로 작용합니다. 지금 당신의 혀 아래를 꼭 확인해보시기 바랍니다. 혀 밑 정맥이 튀어나왔다면, 심장에 부담이 쌓이고 있
뇌출혈 평생 안 걸리고 싶다면 꼭 해야 하는 '세 가지' 한 번 터지면 돌이킬 수 없는 병, 뇌출혈. 단 한순간의 무너짐으로 말도, 기억도, 몸도 잃을 수 있기에 미리 예방하는 습관이 무엇보다 중요합니다. 지금부터 소개할 세 가지, 오늘부터 실천해보세요. 1. 혈압을 항상 '이 수치' 아래로 유지하라 뇌출혈의 가장 큰 원인은 고혈압입니다. 수축기 혈압이 140 이상이면 위험 신호이며, 이상적인 혈압은 120/8
눈가 주름보다 더 무서운 건 ‘이곳’ 주름입니다. 거울 볼 때 절대 놓치지 마세요! 주름 하면 대부분 눈가, 이마부터 떠올립니다. 하지만 실제로 사람을 가장 늙어 보이게 만드는 건 눈가 주름이 아니라, 잘 안 보이지만 인상을 확 바꾸는 주름입니다. 거울을 볼 때 무심코 지나치기 쉬운 ‘이곳’의 주름, 지금부터 확인해보세요! 정답은 바로 ‘목 주름’입니다 목은 얼굴보다 피부가 얇고 피지선이 적어 노화가 가장 먼저 시작되는 부위입니다.
뇌출혈 환자 10명 중 7명, 이렇게 시작됐습니다 조용히 찾아오는 무서운 신호들, 지금부터 체크해 보세요 “갑자기 눈앞이 번쩍했어요” 대부분의 뇌출혈 환자들이 병원에 실려오기 전 공통적으로 겪는 증상입니다. 겉으로는 멀쩡해 보이지만, 뇌 속 혈관이 터지기 직전까지 압력을 받으며 이상 신호를 보내는 겁니다. 서울대병원 신경외과 연구에 따르면, 뇌출혈 환자 10명 중 7명은 증상이 나타난 직후 6시간 안에
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