주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

오달완 Archives - 뷰어스

#오달완 (1 Posts)

  • 이번주 운동 완료 (생전 처음 쉬지 않고 5km 달림) 월요일에 먼저 달리기부터 했습니다. 가볍게 달리며 시간 단축은 신경쓰지 않고요. 저녁에는 근력운동을 했습니다. 달리올리고 런지가 좀 힘들었죠. 화요일에는 달리기는 하지 않고 근력운동만. 스쿼트 고릴라는 오리걸음으로 아령 흔들며 걷기. 수요일은 휴일인데 쇼핑몰 갈 때 저는 걸어갔습니다. 보통 쇼핑몰 갈 때나 올 때 저는 걸어옵니다. 목요일에도 가볍게 달리기를

당신을 위한 인기글

  • 구수한 맛과 정겨운 분위기의 조화, 전국 막걸리 맛집 5곳
    구수한 맛과 정겨운 분위기의 조화, 전국 막걸리 맛집 5곳
  • 채소의 무한한 가능성을 맛보다, 전국 채식 맛집 5곳
    채소의 무한한 가능성을 맛보다, 전국 채식 맛집 5곳
  • 불맛 가득 정겨운 향을 담은 한 끼, 전국 연탄불 맛집 5곳
    불맛 가득 정겨운 향을 담은 한 끼, 전국 연탄불 맛집 5곳
  • 겉은 바삭, 속은 촉촉의 완벽한 식감, 전국 겉바속촉 맛집 5곳
    겉은 바삭, 속은 촉촉의 완벽한 식감, 전국 겉바속촉 맛집 5곳
  • 삼성 갤럭시 디자인 조롱하며 본인들꺼 자랑하다 되려 망신당한 中기업
    삼성 갤럭시 디자인 조롱하며 본인들꺼 자랑하다 되려 망신당한 中기업
  • 일본 호텔에 투숙하다가 침대 밑에 숨어있는 남성을 발견한 한국인 여성
    일본 호텔에 투숙하다가 침대 밑에 숨어있는 남성을 발견한 한국인 여성
  • 기아자동차 엔진 1천여 대 몰래 빼돌려 32억원을 벌어들인 인도인들
    기아자동차 엔진 1천여 대 몰래 빼돌려 32억원을 벌어들인 인도인들
  • “진절 머리 난다” 尹,김건희 밑에서 일한 대통령실 여직원의 솔직한 후기
    “진절 머리 난다” 尹,김건희 밑에서 일한 대통령실 여직원의 솔직한 후기