운동효과 Archives - 뷰어스

#운동효과 (2 Posts)

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  출근 방법 따라서 사망률 완전히 다르다? 2025.02.02 ‍♂️ 출근 방법 따라 사망률이 달라진다? 연구 결과 충격! 매일 같은 시간, 같은 방식으로 출근하는 게 생명과 직결될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면 출근 방법에 따라 건강과 사망률이 크게 달라질 수 있다고 합니다. 과연 어떤 출근 방식이 가장 건강하고, 반대로 어떤 방법이 사망 위험을 높이는지 알아볼까요? ‍♂️ 1️⃣ 걷거나 자
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  매일 만보 이상 걸으면 생기는 놀라운 변화? 2025.01.22 매일 만보 이상 걸으면 생기는 놀라운 변화 하루 만보 걷기가 단순한 운동 이상의 변화를 가져올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 걷기는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동으로, 꾸준히 실천하면 몸과 마음에 놀라운 변화를 선사합니다. 오늘은 색다른 관점에서 만보 걷기의 효과를 한국인의 생활에 맞춰 이야기해볼게요. 1. 뇌 건강 강화와 기억력 개선 걷기 운동은