"치매"를 1년씩 늦추는 하버드대 황금습관 5가지치매는 누구에게나 찾아올 수 있는 질환입니다. 2024년 기준 우리나라 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매를 앓고 있으며, 2050년에는 3명 중 1명까지 증가할 것이라는 전망이 나왔습니다. 오늘은 두뇌 건강을 지켜주는 황금 습관 5가지를 알아보겠습니다. 1. 걷기부터 시작하세요 세계보건기구는 주 150분 이상 유산소 운동을 권장합니다. 걷기,
엄청 말랐는데 살 안 쪄, 알고 보면 대식가라는 연예인치어리더 박기량은 예능 '사장님 귀는 당나귀 귀'에서 일반인은 쉽게 소화하지 못할 어마어마한 운동량과 체력을 자랑해 화제를 모은 바 있습니다. 박기량과 치어리딩 팀원들은 배구팀 '점보스'의 경기가 진행되는 내내 쉬지 않고 응원을 하는 모습을 보였는데요. 박기량은 "배구장 같은 경우 쉬는 시간이 거의 없다. 배구는 한 포인트, 한 포인트가 중요하다. 응원이
유산소 운동, 뜻밖의 효과유산소 운동이 가져오는 반응 속도 향상에는 골격근의 생리적 변화뿐만 아니라 뇌의 도파민 방출이 관여하는 것으로 밝혀졌다. 일반적으로 운동은 신체의 건강을 증진시키기 위한 목적이 크다. 하지만 최근 연구에 ···
엄청 말랐는데 식당가면 27인분 시키는 대식가라는 연예인치어리더 박기량은 KBS 2TV 예능 '사장님 귀는 당나귀 귀'에서 일반인은 쉽게 소화하지 못할 어마어마한 운동량과 체력을 자랑해 화제를 모았습니다. 박기량과 치어리딩 팀원들은 배구팀 '점보스'의 경기가 진행되는 내내 쉬지 않고 응원을 하는 모습을 보
‘지방’ 빼는 데 최고라고? 아시안컵 태극전사들의 탄탄한 몸매의 비결은 ‘이것’손흥민, 이강인, 황희찬 등 2023 아시안컵을 수놓을 태극전사들의 활약이 기대를 모으고 있다. 한국은 아시안컵에 14번 진출한 최다 진출국 중 하나로, 올해는 특히 ‘역대급 멤버’로 팬들을 설레게 만들···
"치매"를 1년씩 늦추는 하버드대 황금습관 5가지 치매는 누구에게나 찾아올 수 있는 질환입니다. 2024년 기준 우리나라 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매를 앓고 있으며, 2050년에는 3명 중 1명까지 증가할 것이라는 전망이 나왔습니다. 오늘은 두뇌 건강을 지켜주는 황금 습관 5가지를 알아보겠습니다. 1. 걷기부터 시작하세요 세계보건기구는 주 150분 이상 유산소 운동을 권장합니다. 걷기,
엄청 말랐는데 살 안 쪄, 알고 보면 대식가라는 연예인 치어리더 박기량은 예능 '사장님 귀는 당나귀 귀'에서 일반인은 쉽게 소화하지 못할 어마어마한 운동량과 체력을 자랑해 화제를 모은 바 있습니다. 박기량과 치어리딩 팀원들은 배구팀 '점보스'의 경기가 진행되는 내내 쉬지 않고 응원을 하는 모습을 보였는데요. 박기량은 "배구장 같은 경우 쉬는 시간이 거의 없다. 배구는 한 포인트, 한 포인트가 중요하다. 응원이
유산소 운동, 뜻밖의 효과 유산소 운동이 가져오는 반응 속도 향상에는 골격근의 생리적 변화뿐만 아니라 뇌의 도파민 방출이 관여하는 것으로 밝혀졌다. 일반적으로 운동은 신체의 건강을 증진시키기 위한 목적이 크다. 하지만 최근 연구에 ···
엄청 말랐는데 식당가면 27인분 시키는 대식가라는 연예인 치어리더 박기량은 KBS 2TV 예능 '사장님 귀는 당나귀 귀'에서 일반인은 쉽게 소화하지 못할 어마어마한 운동량과 체력을 자랑해 화제를 모았습니다. 박기량과 치어리딩 팀원들은 배구팀 '점보스'의 경기가 진행되는 내내 쉬지 않고 응원을 하는 모습을 보
‘지방’ 빼는 데 최고라고? 아시안컵 태극전사들의 탄탄한 몸매의 비결은 ‘이것’ 손흥민, 이강인, 황희찬 등 2023 아시안컵을 수놓을 태극전사들의 활약이 기대를 모으고 있다. 한국은 아시안컵에 14번 진출한 최다 진출국 중 하나로, 올해는 특히 ‘역대급 멤버’로 팬들을 설레게 만들···
댓글 많은 뉴스