의지력 Archives - 뷰어스

#의지력 (2 Posts)

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  늙어서 인생을 "구렁텅이로 빠뜨리는" 최악의 습관 1위 2026.07.11 운동 가방을 현관에 꺼내놓고도 일주일째 손도 안 댄 적이 있다. 병원 예약 전화 한 통을 두 달째 미루는 사람도 있다. 본인은 의지가 약해서 그런 거라고 자책하지만 사실 원인은 다른 데 있다. 사람의 뇌는 내일의 나를 지금의 나와 다른 사람처럼 취급하는 버릭이 있다. 그래서 오늘 하기 싫은 일을 별 죄책감 없이 내일의 나에게 떠넘긴다. 정확히 말하면 미
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  술을 끊고 싶다면 주변부터 바꿔야 하는 이유 2025.06.12 술을 줄이거나 끊겠다고 다짐한 사람은 많지만, 성공하는 사람은 드뭅니다. 의지력만으로는 버티기 어려운 이유는 ‘환경’이 여전히 예전 그대로이기 때문입니다. 술을 마시게 만든 결정적인 원인이 곁에 남아 있다면, 결심은 매번 무너지게 됩니다. 진짜 변화는 내 옆부터 바꿀 때 시작됩니다. 1. 함께 마시던 사람들이 계속 곁에 있다 습관처럼 불쑥 연락 와서 “한