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자기관리 Archives - 뷰어스

#자기관리 (36 Posts)

  • S.E.S 맞언니 바다, 여름 햇살 닮은 미소…20대 비주얼 ‘리얼 인증’ 가수 바다가 자신의 SNS에 “바다 같은 날씨~ 아침 운동 끝!”이라는 글과 함께20대 못지않은 상큼한 비주얼로 시선을 사로잡았다. 화이트 크롭티에 데님 미니스커트를 매치한 스타일로, 군더더기 없는 썸머룩의 정석을 선보였다. 여기에 금발 포니테일과 흰색 스크런치, 블랙 플랫폼 샌들로 포인트를 더하며 발랄한 에너지를 완성했다. 계단 위에 팔을 활짝 벌린
  • 54세 여배우 김남주, 몸매 유지 비결 팩폭…‘그건 다 본인 책임입니다’ 배우 김남주가 털어놓은 식단관리의 현실은 많은 사람들에게 뼈 있는 메시지를 전합니다. 단순히 굶거나 단기간 조절만으로는 절대 지속 가능한 건강과 몸매를 만들 수 없다는 걸 누구보다 잘 알기에, 그는 일상의 선택과 습관의 중요성을 강조했습니다. "먹는 걸 좋아하지 않아요"라는 말의 진짜 의미 김남주는 평소 “먹는 걸 좋아하지 않는다”고 말합니다. 하지만
  • 윤혜진, 거울 앞 완벽 발레핏 인증! 발레리나의 클래스는 여전했다 배우 엄태웅 아내이자 발레리나로 많은 사랑을 받고 있는 윤혜진이 완벽한 보디라인을 뽐내며 팬들의 마음을 사로잡았다. 윤혜진은 자신의 개인 SNS에 “잘 쟈 ♥”라는 짧은 메시지와 함께 거울 셀카를 공개했다. 사진 속 윤혜진은 레이스 디테일이 돋보이는 화이트 발레복에 플로럴 시스루 스커트를 매치하고 발레바 앞에서 우아한 포즈를 취하고 있다. 특히 단 한 점의
  • 엄정화, 장바구니 하나에도 힙하다… 이런 멋진 분위기 갖고파 가수 겸 배우 엄정화가 나이를 잊은 듯한 힙한 여름 패션으로 다시 한 번 ‘레전드 언니’의 클래스를 증명했다. 공개된 사진 속 엄정화는 블랙 민소매 톱에 5부 데님 팬츠, 그리고 머리를 감싸는 독특한 패턴의 스카프를 매치해 편안하면서도 트렌디한 여름 스타일을 완성했다. 화장기 거의 없는 내추럴한 얼굴, 꾸미지 않은 듯 시크한 스타일링에서 엄정화 특유의 자
  • 공자가 말하는 진짜 '품격 있는 사람'의 특징 4가지 품격은 겉모습이 아니라 태도에서 나온다. 옷차림이나 말재주보다, 마음의 깊이와 관계의 방식에서 드러난다. 공자는 군자의 삶을 통해 진짜 품격이란 무엇인지 일러주었다. 지금 시대에도 변하지 않는 통찰이다. 1. 화를 쉽게 내지 않는다 공자는 "군자는 화를 내지 않는다"고 했다. 감정에 끌리지 않고 상황을 먼저 살핀다. 자존심보다 관계를 중시하고, 말보다 침
  • 67년생 클래스 김희애, 팔근육 실화? 배우 김희애가 SNS를 통해 근황 사진을 공개 하며, 또 한 번 ‘자기관리 끝판왕’ 면모를 입증했다. 제주도 자연을 배경으로 한 야외 러닝부터 헬스장에서 진행한 벤치프레스, 그리고 트래킹 도중 당당하게 팔근육을 자랑하는 모습까지 담겼다. 민소매 상의에 드러난 팔 라인은 20대 못지않은 탄탄함을 보여주며 “진짜 1967년생 맞나요?”라는 반응을 이끌어냈다.
  • 중년이 되면 자신의 얼굴에 책임을 져야 하는 이유 "자신의 얼굴이 마음에 들면 그대로 살면 되고 자신의 얼굴이 좋았다가 나빴다가 하면 뭔가를 고칠 생각을 하고 그리고 만약 자신의 얼굴이 다 안 좋다면 직장을 바꿔라." 유시민 작가가 정치 은퇴를 결심한 이유는 '자신의 얼굴' 이었다고 하는데요. 10년 동안 자신의 얼굴이 너무 고통스러워보였다고, 그래서 '직업으로서의 정치'를 떠나게 되었다
  • 사람이 늙어서 가장 많이 하는 '후회 1위'는 이것입니다 나이가 들수록 후회는 구체적이고 현실적으로 바뀐다. 젊을 때는 돈이나 선택을 후회하지만, 나이가 들면 삶을 대하는 태도 자체를 돌아보게 된다. 그리고 대부분의 사람들이 말하는 공통된 후회가 있다. 단순한 선택의 문제가 아니라, 삶의 방향을 바꾸었을지도 모를 결정이었다. 1. 하고 싶은 말을 참으며 산 것 자기 감정과 생각을 솔직하게 말하지 못했던 시간들을
  • 나이들수록 돈보다 큰 재산이 되는 4가지 습관 젊을 땐 돈이 전부인 줄 안다. 모든 선택에 돈이 기준이 되고, 돈이 많으면 인생이 해결될 거라 믿는다. 하지만 나이를 먹어갈수록 느끼게 된다. 진짜 재산은 통장보다 습관에 있다는 걸. 1. 스스로 기분을 회복하는 습관 누가 달래주지 않아도, 혼자서 마음을 추슬러낼 수 있는 사람은 쉽게 무너지지 않는다. 기분의 온도를 남에게 맡기지 않고, 스스로 다스리
  • 잘 배운 사람들이 철저히 지키는 진짜 자기관리 4가지 많이 아는 사람보다 꾸준히 실천하는 사람이 결국 앞서 나간다. 잘 배운 사람은 머릿속 정보보다 삶의 균형과 에너지를 더 중요하게 여긴다. 그들은 스스로를 소모하지 않기 위해, 일상의 구조부터 다르게 설계한다. 진짜 자기관리는 눈에 띄지 않지만, 분명히 쌓인다. 첫번째, 수면 루틴을 철저히 지킨다 밤샘이나 불규칙한 생활을 당연하게 여기지 않는다. 잠을 시간
  • "재산 25조에다가" IQ는 150 넘는다고 밝힌 톱스타 여배우 “IQ 156, 재산 25조?”…지성과 미모, 그리고 재력까지 갖춘 배우 하연주 이야기 최근 연예계에서 ‘IQ 150이 넘고, 남편의 재산이 25조 원에 달한다’는 화려한 타이틀로 주목받고 있는 배우가 있다. 바로 청순한 외모와 단아한 이미지, 그리고 남다른 지적 능력까지 갖춘 하연주다. 오랜만에 드라마로 복귀한 그녀는 뛰어난 두뇌, 자기관리, 그리고 재력
  • 62세 황신혜, 전성기 비키니 몸매 그대로…'구릿빛 피부에 감탄' 배우 황신혜(62)가 자신의 SNS에 스페인 마요르카 리조트에서 여유롭게 보내는 휴가 사진을 공개하며, 나이를 잊은 환상적인 비키니 자태로 화제를 모았다. 공개된 사진 속 황신혜는 군살 없는 탄탄한 보디라인과 구릿빛으로 건강하게 그을린 피부 톤으로 시선을 사로잡았다. 화이트 튜브톱 비키니와 자연스러운 스타일링으로 고급스러운 휴양지 분위기를 완성했다. 특
  • 클라라 '노필터 미모' 공개…팬들 '진짜 무결점 비율' 배우 클라라가 SNS를 통해 완벽한 자기관리 일상을 또 한 번 인증하며 팬들의 뜨거운 관심을 받고 있다. 최근 클라라는 개인 SNS에 "🍀#brownhair #summer #diet #healthy"라는 해시태그와 함께 운동복 차림의 거울 셀카를 공개했다. 블랙 튜브톱 브라톱과 레깅스를 매치한 모습에서 군살 없는 탄탄한 S라인과 슬림한 몸매가 돋보인다.
  • 인생을 멋있게 사는 중년 여자들의 특징 4가지 나이가 들수록 더욱 빛이 나는 여성들이 있다. 삶의 굴곡을 넘어섰지만 그들에게선 세월의 피곤함 대신 여유와 품격이 느껴진다. 도대체 무엇이 이들의 삶을 멋있게 만들었을까? 멋있게 사는 중년 여성들은 몇 가지 공통된 특징을 가지고 있다. 1. 자기 삶의 중심을 타인에게 두지 않는다 이들은 자식, 배우자, 주변인의 삶이 아닌 자기 자신을 중심으로 생각한다.
  • ''목화 아가씨 1위'' 패션계의 상징이던 이희재 암 투병 끝에 별이 되다. “한국 패션계의 상징, 이희재 73세로 별세” 1970~1990년대 대한민국 패션계를 대표했던 1세대 톱모델 이희재가 2025년 6월 9일 저녁, 담도암 투병 끝에 세상을 떠났다. 향년 73세. 이희재는 2022년 1월 담도암 판정을 받고 수술과 치료를 이어왔으나, 2023년 암이 재발하며 건강이 급격히 악화됐다. 빈소는 서울대병원 장례식장 6호실에 마련됐
  • 50대 아줌마인데도 예쁘다 "고현정 근황 20대보다 더 예뻐.." 50대 고현정, 몸매와 패션은 여전히 20대? 나이를 잊은 완벽 비주얼 배우 고현정이 최근 공식 석상과 일상에서 보여준 몸매 관리와 세련된 패션 감각으로 큰 주목을 받고 있다. 나이가 무색할 정도로 탄탄한 몸매와 트렌디한 스타일로 '50대 맞아?'라는 감탄이 이어지고 있다. 공항 패션, 완벽한 스타일링 최근 고현정은 공항에서 화이트 셔츠와 블랙 쇼츠로 심플
  • ''3개월밖에 못삽니다..'' 시한부 판정받고 15년 투병 끝에 완치 판정 받은 여배우 “90년대 청춘스타, 인생을 뒤흔든 시련과 시작” 1990년대 ‘번개머리’로 청춘스타의 상징이었던 배우 이의정. 시트콤 ‘남자 셋 여자 셋’에서 톡톡 튀는 매력으로 사랑받았던 그녀는 2006년, 인생 최대의 시련을 맞이했다. 계속되는 두통에 한의원과 병원을 전전했지만 원인을 찾지 못했고, 결국 병원에서 청천벽력 같은 진단을 받았다. “3개월밖에 못 산다”는
  • 김민정, 땀 젖은 운동복에도 CG급 비주얼…역시 뱀파이어 맞네 배우 김민정이 운동 중에도 빛나는 뱀파이어 미모로 화제를 모으고 있다. 자신의 SNS를 통해 “역시 운동 느좋!!! 아—이거지, 숨통이 타악. 눈코뜰새없이 바쁠때보다 호흡 하나하나 느껴보려는 지금이 더. 행복해요. 행복해요 우리♡”라는 글과 함께 필라테스 스튜디오에서 찍은 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 김민정은 블랙 컬러의 슬림핏 운동복에 핑크 필라테스
  • 어느덧 47세 되버린 "국물이 끝내줘요" 대유행어 남긴 여배우 근황 1990년대 중반, 대한민국을 뜨겁게 달궜던 CF가 있습니다. 바로 농심 생생우동 광고인데요. 이 광고에서 "국물이 끝내줘요"라는 짧고 강렬한 멘트로 대중의 뇌리에 깊이 각인된 배우가 있습니다. 바로 김현주입니다. 당시 CF 한 편으로 전국적인 인기를 얻은 김현주는 이후 다양한 작품에서 활약하며 꾸준한 연기 활동을 이어가고 있습니다. 올해로 47세가 된 그
  • 남자친구가 있는데 "다른 남자랑 바람 필 번 했다는 솔직하게 고백 한" 여배우 ‘혈의 누’로 데뷔, 스펙트럼 넓은 연기력의 배우 윤세아는 2005년 영화 ‘혈의 누’로 데뷔해 특유의 세련된 외모와 기품 있는 목소리로 대중의 이목을 집중시켰다. 이후 드라마 ‘프라하의 연인’에서 강혜주 역을 맡으며 본격적으로 얼굴을 알렸고, ‘시티홀’, ‘신사의 품격’ 등 김은숙 작가의 인기작에 연달아 출연하며 배우로서 존재감을 확고히 했다. 그 외에도
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