심리학자가 제발 아침에 일찍 일어나라고 말하는 이유아침에 일찍 일어나는 것만으로 인생이 달라질 수 있을까? 심리학자들은 이 질문에 거의 같은 대답을 내놓는다. 하루 중 가장 맑고 방해받지 않는 시간이 바로 아침이며, 이 시간을 어떻게 쓰느냐가 삶의 구조를 바꾼다는 것이다. 단순한 생활 습관이 아니라 심리적·인지적 변화가 일어나는 중요한 지점이기 때문이다. 1. 뇌의 집중력이 가장 높을 때 자기 삶을 먼
가난할수록 제대로 된 판단이 어려운 이유가난은 단지 돈이 없는 상태가 아니다. 생각할 여유, 선택할 시간, 감정을 다스릴 공간까지 모두 부족해진다. 그래서 가난할수록 판단이 흐려지고, 더 나쁜 결정을 반복하게 된다. 의외로, 이건 심리학적으로도 설명이 가능하다. 1. 당장의 생존이 우선순위를 뒤흔든다 ‘오늘을 버텨야 내일이 있다’는 생각에 눈앞의 문제 해결에만 몰두한다. 장기적인 계획보다 단기
방송 중 차은우가 "XX이 퇴보했으면 좋겠어요." 라고 말한 이유.24시간 내내 인터넷에 접속할 수 있는 전자 기기들은 어른뿐 아니라 아이들의 삶도 완전히 바꿔놓았습니다. 외로움과 우울, 현실 세계에 대한 두려움, 낮은 자기 효능감... 결국 우리 아이들을 '불안 세대'로 만든 것은 어른들이 아닐까요?
심리학자가 제발 아침에 일찍 일어나라고 말하는 이유 아침에 일찍 일어나는 것만으로 인생이 달라질 수 있을까? 심리학자들은 이 질문에 거의 같은 대답을 내놓는다. 하루 중 가장 맑고 방해받지 않는 시간이 바로 아침이며, 이 시간을 어떻게 쓰느냐가 삶의 구조를 바꾼다는 것이다. 단순한 생활 습관이 아니라 심리적·인지적 변화가 일어나는 중요한 지점이기 때문이다. 1. 뇌의 집중력이 가장 높을 때 자기 삶을 먼
가난할수록 제대로 된 판단이 어려운 이유 가난은 단지 돈이 없는 상태가 아니다. 생각할 여유, 선택할 시간, 감정을 다스릴 공간까지 모두 부족해진다. 그래서 가난할수록 판단이 흐려지고, 더 나쁜 결정을 반복하게 된다. 의외로, 이건 심리학적으로도 설명이 가능하다. 1. 당장의 생존이 우선순위를 뒤흔든다 ‘오늘을 버텨야 내일이 있다’는 생각에 눈앞의 문제 해결에만 몰두한다. 장기적인 계획보다 단기
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