“데뷔 전부터 대학가에서 눈에 띄었다…” 청순 비주얼로 뜬 20대 여배우의 운동법노윤서는 선화예고를 거쳐 이화여대에서 서양화를 전공한 이력이 있어요. 대학 시절 등록금을 벌기 위해 모델 아르바이트를 시작했고, 이후 배우로 활동 영역을 넓혔습니다. 데뷔 후에는 맑고 청순한 이미지에 가늘고 탄탄한 체형까지 더해지면서 20대 대표 배우 가운데 한 명으로 자리 잡았는데요. 최근 노윤서가 몸매 관리를 위해 하는 운동으로 확인된 건 필라테스예요.
“사진 한 장 올렸다가 소속사 러브콜 쏟아져…” 5억 다리보험까지 들었던 여배우의 운동법유라는 데뷔 전 온라인에 올린 사진 한 장이 화제가 되면서 여러 연예기획사의 연락을 받은 것으로 알려져 있어요. 이후 걸스데이로 데뷔한 뒤에는 긴 다리와 균형 잡힌 체형으로 특히 주목받았는데요. 실제로 다리에 5억원 상당의 보험을 들었다는 사실까지 알려지면서 ‘각선미 대표 연예인’이라는 이미지가 강해졌어요. 하지만 체형은 타고난 비율만으로 유지되는 건 아니
"허리 아픈 이유 따로 있었다.." 4060 여성 척추·골반 망치는 앉는 습관 1위허리가 아파서 병원을 찾으면 디스크, 근육 긴장, 자세 문제라는 말을 듣습니다. 스트레칭도 하고 허리 운동도 열심히 했는데 낫질 않습니다. 그런데 문제가 허리가 아닌 앉는 방식에 있었다면 어떨까요? 엉덩이 균형이 왜 이렇게 중요한가 걷거나 서있을 때는 자연스럽게 양쪽 다리에 체중이 분산됩니다. 하지만 앉을 때는 다릅니다. 많은 분들이 무의식적으로
"데뷔 14년 동안 열애설 한 번 없어" 디스패치가 포기했다는 여배우의 몸매 관리 운동법평소 바른 자세와 철저한 자기관리로 유명한 서현이 선택한 운동은 바로 발레입니다 사진 속 서현은 은은한 소라색 레오타드에 시스루 소재의 랩 가디건을 매치하여 우아하면서도 전문적인 발레리나의 분위기를 자아냅니다. 발레는 단순히 유연성을 기르는 것을 넘어 전신의 미세한 속근육을 자극하여 매끈하고 탄력 있는 바디라인을 만드는 데 매우 효과적입니다. 특히 팔을 길
72kg 체대생? 강소라, 20kg 감량한 진짜 비결72kg 체대생? 강소라 20kg 감량한 진짜 비결 여러분, 다이어트 결심만 백만 번째인 분 계신가요? 저도 매일 밤 내일부터를 외치며 야식의 유혹에 흔들리거든요. 그런데 연예계 대표 워너비 몸매인 강소라님도 과거엔 먹는 걸 너무 좋아해서 72kg까지 나갔었다고 해요! 지금의 여리여리한 모습과는 정반대였던 그녀의 반전 과거와 독한 다이어트 성공기, 함께 보
43개국 중 1위. "이 시간" 긴 대한민국 건강 적신호한국의 통근 시간, 전 세계 1위 매일 아침, 지하철·버스·도로 위에서 1시간 넘게 흔들리고, 밀리고, 서 있는 여러분. 혹시 알고 계셨나요? 최근 발표된 국제 연구에서 한국의 평균 통근 시간이 조사 국가 43개국 중 1위로 나타났습니다. 우리나라 사람들은 하루 평균 1시간 48분을 이동하며, 이는 세계 평균(1시간 8분)보다 약 1.5배나 긴 수치입니
목이 뻐근하고 아픈 이유, 자세 때문일 수 있어요하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 오래 보는 습관, 어느 순간부터 목이 뻐근하고 아프기 시작하진 않으셨나요? 많은 사람들이 겪는 이 증상은 단순 피로나 일시적인 긴장이 아니라, 오랜 시간 누적된 자세 불균형이 원인일 수 있습니다. 고개를 앞으로 내미는 습관 스마트폰을 볼 때 대부분 사람들은 고개를 15도 이상 앞으로 숙이는 자세를 취합니다. 이
"아침 5분"으로 어깨 통증 한방에 고쳐주는 방법?아침 5분으로 어깨 통증 한방에 고쳐주는 방법! 아침에 일어나면 어깨가 뻐근하고 뻣뻣한 느낌이 드나요? 잘못된 자세, 근육 뭉침, 혈액순환 장애로 인해 어깨 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많다면 어깨 근육이 긴장되면서 통증이 심해질 수 있습니다. 하지만 아침 5분만 투자하면 하루 종일 어깨가 가볍고 통증 없이 생활할 수 있습니
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