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"아침 계란" 한 달 동안 2개씩 먹으면 생기는 변화? "아침 계란" 한 달 동안 2개씩 먹으면 생기는 변화? 계란은 완전식품이라고 불릴 정도로 영양이 풍부한 식품입니다. 특히 아침에 계란을 꾸준히 섭취하면, 신체 건강에 다양한 긍정적인 변화가 나타납니다. 그렇다면, 한 달 동안 매일 아침 계란 2개를 먹으면 어떤 변화가 생길까요? 1. 근육이 탄탄해지고 체지방 감소 계란은 고품질 단백질과 필수 아미노산이 풍부
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