스트레스가 줄어든 이유? 커피 대신 "이 음료" 꼭 먹어보세요.☕ 스트레스가 줄어든 이유? 커피 대신 "이 음료" 꼭 먹어보세요! 많은 사람들이 아침을 커피 한 잔으로 시작하지만, 커피를 줄이면 스트레스가 확 줄어든다는 사실 알고 계셨나요? 카페인이 일시적으로 집중력을 높이는 효과가 있지만, 과도한 섭취는 오히려 불안감을 증가시키고 신경을 예민하게 만들 수 있습니다. 그렇다면, 커피 대신 어떤 음료를 마시면 스트레스를
우리 아이들이 마셔도 괜찮은 음료는 단 두 가지만 먹여야 됩니다.미국 주요 영양학회, 공중보건 협회에서 공동으로 어린이와 청소년을 위한 음료 지침을 발표했다. 지난 30일 5~18세인 아이들에게 마시도록 권장 할 수 있는 음료는 “순수한 물”과 “우유” 단 두 가지 뿐이라고 밝혔다. 이러한 권고안은 미국소아과학회(AAP), 미국 영양식이학회(Academy of Nutrition and Dietetics), 미국 소아치과
직장인들에게 독이 되는 잘못된 커피 습관직장인들에게 독이 되는 잘못된 커피 습관 아침 출근길에 커피 한 잔, 점심 식사 후 커피 한 잔, 그리고 회의 중에도 커피 한 잔... 혹시 이 모든 것이 여러분의 하루를 대표하는 모습인가요? 직장인들에게 커피는 에너지를 충전하고 업무에 집중하게 만드는 필수품처럼 느껴지지만, 잘못된 커피 습관은 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은
아메리카노보다 잠 깨기 좋은 음식 3가지?아메리카노보다 잠 깨기 좋은 음식 3가지?
'이것' 늘렸더니, 카페인 섭취보다 업무능력 높아져인지기능 향상 카페인보다 '낮잠'이 더 효과적 20분이면 충분도돌이표 같은 일상을 보내는 많은 사람들이 피곤에 찌들며 생활을 이어가고 있다. 특히 무더운 날들이 지속되면서 점심시간 이후 식곤증과 함께 피곤함···
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