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콜린 Archives - 뷰어스

#콜린 (1 Posts)

  • 계란은 무조건 아침 9시 전에 드세요! ‘두뇌 활성’ 효과가 가장 큽니다 계란은 완전식품이라 불릴 만큼 뛰어난 영양소를 갖춘 식재료입니다. 하지만 언제 먹느냐에 따라 흡수율과 효능에 큰 차이가 발생합니다. 두뇌 활성에 도움을 받고 싶다면, 아침 9시 이전에 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 단순한 습관처럼 보일 수 있지만, 두뇌 활동이 본격적으로 시작되기 전 영양 공급의 타이밍이 핵심입니다. 아침 공복 상태의 뇌는 ‘콜린’을

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