하루계획 Archives - 뷰어스

#하루계획 (1 Posts)

• 
  "아침에 뭘 하느냐가.." 70살 이후 하루를 통째로 바꾸는 습관 1위 2026.08.01 나이가 들면 하루가 길게 느껴진다. 그런데 같은 하루도 아침을 어떻게 여느냐에 따라 달라진다.대단한 계획이 필요한 것은 아니다. 순서 몇 개만 정해두면 하루의 모양이 잡힌다. 일어나서 물 한 잔 마시기 자는 동안 빠져나간 수분을 채우면 몸이 먼저 깬다. 무엇보다 하루의 첫 행동이 정해진다는 점이 크다. 커튼을 열고 햇빛 보기 아침 햇빛을 보면 밤에 잠이