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하루 7000보 Archives - 뷰어스

#하루-7000보 (1 Posts)

  • 건강에 좋은 하루 걸음 수는 7000보? 하루 7000보 걷기가 건강 유지에 가장 좋다는 주장이 제기됐다. 걷기가 우리 몸에 이롭다는 것은 주지의 사실이지만, 하루 몇 보를 걸어야 좋은지 전문가들의 견해가 각각 다르다. 호주 시드니대학교 공중보건학 연구팀은 23일 국제 학술지 랜싯 퍼블릭 헬스(Lancet Public Health)에 조사 보고서를 내고 하루 평균 7000보를 걸으면 걷기의 효과가

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