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40대 운동 Archives - 뷰어스

#40대-운동 (1 Posts)

  • 40대 체지방 빼고 싶으면 꼭 해야 되는 동작 5가지? 40대 체지방 빼고 싶으면 꼭 해야 되는 동작 5가지 40대에 들어서면 신진대사가 느려지고 체지방이 쉽게 쌓이게 됩니다. 하지만 올바른 운동 동작을 꾸준히 실천하면 체지방을 효과적으로 줄이고 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 오늘은 체지방을 빼는 데 가장 효과적인 5가지 동작을 소개해 드릴게요! ️‍♀️ 1. 플랭크 변형 동작: 전신 근육을 깨우는 기본 플

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