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심박수 정상 범위, 심박수는 왜 낮아지고 높아질까
일반적인 심박수 정상 범위는 분당 60~100회 사이다. 하지만 분당 60보다 낮을 때도 정상 심박수로 보는 경우가 있다. 그리고 분당 100 이상이라면 높은 확률로 비정상이다.
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일상 속 화학물질 걱정, 스트레스 덜 받으려면?
'일상 속 미세 플라스틱이 뇌에 쌓인다'라는 뉴스가 몇 차례 나온 적이 있었다. 이 때문에 어떤 사람들은 과도한 불안감에 시달리기도 한다. 스트레스를 덜 받기 위해 할 수 있는 일을 알아본다.
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절대음감, 타고나지 않아도 얻을 수 있다?
'절대음감'은 보통 사람들에게 선천적으로 타고나야 하는 '신기한 능력'으로 인식되곤 한다. 하지만 적절한 훈련을 통해 후천적으로 절대음감을 얻을 수 있다는 가능성이 제기됐다.
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화장실 휴지&물티슈 사용, 장기적 건강 문제 될 수 있어
화장실에서 뒷처리를 할 때 무엇을 사용하고 있는가? 휴지나 물티슈를 사용하고 있다면, 장기적인 건강에 좀 더 신경 쓸 필요가 있다.
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염소고기, 피부 장벽 강화 및 항염 효과 있어
농촌진흥청에서 염소고기의 효능을 연구한 결과를 내놓았다. 완전 단백질에 불포화 지방산을 제공하며, 피부 장벽 강화 및 피부 질환 치료에 효능이 있다는 분석이다.
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잦은 악몽 꾼다면, 인지 저하 및 치매 위험 경고
악몽을 자주 꾼다면, 평균적인 수면의 질이 낮을 가능성이 높다. 좋은 수면은 뇌 건강을 유지하는 기본 조건이므로, 악몽을 자주 꾼다면 잠재적인 인지 저하 위험이 높다고 할 수 있다.
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스쿼트, 수명 연장 돕는 홈 트레이닝 ‘1순위’ 운동
여러 가지 근력 운동을 챙겨서 하기란 쉽지 않은 일이다. 단순하게 단 한 가지 근력 운동만 집중적으로 할 수 있다면 훨씬 수월하지 않을까? 그렇다면 답은 '스쿼트'다.
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꽃가루 만연하면 노인 사망 위험 높아질 수 있어
꽃가루 노출되면 최대 2주까지 호흡기 건강을 위협할 수 있다. 노인이나 호흡기 만성질환을 앓고 있는 사람이라면 해당 기간 동안 사망 위험도 높아질 수 있다고 한다.
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간접흡연, 어린이의 DNA에 흔적을 남긴다
간접흡연은 성인에게도 해로운 요인으로 꼽힌다. 하지만 어린이의 경우 더 심각하다. 어린 시절 간접흡연에 노출되면, '미래의 유전자 발현에 부정적 영향'을 끼칠 수 있다.
심박수 정상 범위, 심박수는 왜 낮아지고 높아질까 일반적인 심박수 정상 범위는 분당 60~100회 사이다. 하지만 분당 60보다 낮을 때도 정상 심박수로 보는 경우가 있다. 그리고 분당 100 이상이라면 높은 확률로 비정상이다.
일상 속 화학물질 걱정, 스트레스 덜 받으려면? '일상 속 미세 플라스틱이 뇌에 쌓인다'라는 뉴스가 몇 차례 나온 적이 있었다. 이 때문에 어떤 사람들은 과도한 불안감에 시달리기도 한다. 스트레스를 덜 받기 위해 할 수 있는 일을 알아본다.
절대음감, 타고나지 않아도 얻을 수 있다? '절대음감'은 보통 사람들에게 선천적으로 타고나야 하는 '신기한 능력'으로 인식되곤 한다. 하지만 적절한 훈련을 통해 후천적으로 절대음감을 얻을 수 있다는 가능성이 제기됐다.
화장실 휴지&물티슈 사용, 장기적 건강 문제 될 수 있어 화장실에서 뒷처리를 할 때 무엇을 사용하고 있는가? 휴지나 물티슈를 사용하고 있다면, 장기적인 건강에 좀 더 신경 쓸 필요가 있다.
염소고기, 피부 장벽 강화 및 항염 효과 있어 농촌진흥청에서 염소고기의 효능을 연구한 결과를 내놓았다. 완전 단백질에 불포화 지방산을 제공하며, 피부 장벽 강화 및 피부 질환 치료에 효능이 있다는 분석이다.
잦은 악몽 꾼다면, 인지 저하 및 치매 위험 경고 악몽을 자주 꾼다면, 평균적인 수면의 질이 낮을 가능성이 높다. 좋은 수면은 뇌 건강을 유지하는 기본 조건이므로, 악몽을 자주 꾼다면 잠재적인 인지 저하 위험이 높다고 할 수 있다.
스쿼트, 수명 연장 돕는 홈 트레이닝 ‘1순위’ 운동 여러 가지 근력 운동을 챙겨서 하기란 쉽지 않은 일이다. 단순하게 단 한 가지 근력 운동만 집중적으로 할 수 있다면 훨씬 수월하지 않을까? 그렇다면 답은 '스쿼트'다.
꽃가루 만연하면 노인 사망 위험 높아질 수 있어 꽃가루 노출되면 최대 2주까지 호흡기 건강을 위협할 수 있다. 노인이나 호흡기 만성질환을 앓고 있는 사람이라면 해당 기간 동안 사망 위험도 높아질 수 있다고 한다.
간접흡연, 어린이의 DNA에 흔적을 남긴다 간접흡연은 성인에게도 해로운 요인으로 꼽힌다. 하지만 어린이의 경우 더 심각하다. 어린 시절 간접흡연에 노출되면, '미래의 유전자 발현에 부정적 영향'을 끼칠 수 있다.
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