간수치 Archives - 뷰어스

#간수치 (5 Posts)

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  "소고기보다 단백질 많대서 샀는데.." 5060 간수치 폭등하게 만든 의외의 건강식 2026.06.06 50대에 접어들면 근육이 눈에 띄게 빠지기 시작하면서 "매끼 단백질을 꼭 챙겨 먹어야 한다"는 말을 귀에 못이 박히도록 듣게 됩니다. 고기는 지방이나 콜레스테롤 때문에 부담스럽다 보니, 많은 분들이 소고기보다 단백질이 풍부하고 몸에도 좋다는 '특정 식물성 건강식'을 선택하시는데요. 하지만 몸에 좋은 천연 식품이라는 말만 믿고 이 음식을 매일 과도하게 섭취
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  전문가들이 말합니다. 스팸덮밥은 ‘간 수치 폭탄’입니다 2025.10.19 스팸덮밥은 누구나 한 번쯤 ‘간단한 든든한 한 끼’로 먹습니다. 밥 위에 스팸 한 줄, 달달한 간장소스, 반숙 계란까지. 보기엔 완벽하죠. 하지만 이 조합이야말로 간과 혈관을 동시에 공격하는 최악의 한 끼입니다. 스팸 한 조각에는 이미 나트륨이 하루 권장량의 절반 이상이 들어 있습니다. 여기에 간장소스를 끼얹으면 나트륨 수치는 순식간에 두 배로 뛰죠. 염분
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  이 음식만 끊어도 간수치가 정상으로 돌아옵니다. 2주일만 끊어보세요 2025.10.11 많은 사람들이 간이 피로할 때는 약이나 건강식품을 먼저 떠올립니다. 하지만 의사들은 한결같이 말하죠. “간은 보충이 아니라, 해독이 먼저입니다.” 특히 요즘 간수치가 높다는 진단을 받은 사람들의 식습관을 보면 공통적으로 등장하는 음식이 있습니다. 바로 튀김류와 가공된 소스 음식. 겉으론 바삭하고 짜지 않지만, 그 안에는 간을 공격하는 산화지질이 숨어 있습니
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  녹차 한 잔 습관, 간수치가 달라졌습니다 2025.06.20 최근 건강검진에서 ‘간수치가 높다’는 얘기 들으셨나요? 별다른 음주를 하지 않아도 간수치(AST, ALT)가 올라간다면, 생활 속 염증이나 지방간 때문일 수 있습니다. 오늘은 ‘녹차 한 잔’이 간 건강에 어떤 영향을 주는지, 과학적인 근거와 함께 알려드릴게요. 간세포를 지키는 카테킨의 힘 녹차의 핵심 성분은 ‘EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)’라는 항산
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  AST수치 ALT수치 관리하기 위한 실리마린밀크씨슬 추천 2023.12.27 안녕하세요, 오늘은 평소 간수치 및 간 건강을 걱정하는 분들이 체크하시는 AST수치와 ALT수치에 대한 정보와 더불어 이를 관리하기 좋은 실리마린밀크씨슬 제품 하나를 추천하는 시간을 가져볼까 합니다. ALT, AST는 무엇인가요? 아미노트랜스퍼라제 효