#거꾸로-걷기 (1 Posts)
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"계단 대신 매일 하세요" 뇌까지 깨우는 '거꾸로 걷기' 평범한 걷기에 방향만 바꿔도 뇌가 받는 자극이 달라집니다. 앞으로 걷는 데 익숙한 몸에 뒤로 걷기는 완전히 새로운 자극입니다. 익숙하지 않은 움직임일수록 뇌는 더 집중하고 균형을 잡으려 애쓰며 활발해집니다. 안전하게 시작하는 거꾸로 걷기를 알려드립니다. 안전한 곳에서 천천히 뒤로 걷기는 시야가 제한되므로 반드시 안전한 곳에서 해야 합니다. 평평하고 장애물이
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