정신과 의사 "채식주의"하면 이런 성향이 훨씬 강해집니다.채식주의자는 일반적으로 도덕적·윤리적 가치에 민감하고, 타인에 대한 공감 능력이 높다는 인식이 지배적이다. 그런데 최근 심리학계와 행동과학 분야에서는 이와 정반대되는 연구 결과가 제시되고 있다. 바로 채식주의자가 육식주의자보다 ‘권력욕’이 더 강하다는 데이터다. 고기를 거부하고 식물성 식단을 선택한 이들이 왜 더 강한 권위적 성향을 보이는 걸까? 그 이유는
승무원 고백 "이 음료" 비행기에서 나오면 당장 버리세요비행기에서 제공되는 음료 중 ‘뜨거운 커피’는 피하라는 이야기를 한 번쯤 들어봤을 것이다. 최근 전직 승무원들이 출연한 방송이나 온라인 커뮤니티에서는 “비행기에서 커피는 절대 마시지 않는다”는 증언이 이어지고 있다. 단순히 맛의 문제가 아니라, 커피의 ‘물’ 자체에 문제가 있다는 것인데, 과연 그 말은 사실일까? 항공기의 음료수 시스템과 위생 실태를 구체적
여름철 폭염 "양산"없다고 '이것'들고다니다 큰일납니다.기상 관측 사상 최악의 폭염이 반복되는 요즘, 길거리에서는 양산을 쓰는 사람들이 눈에 띄게 늘었다. 더 이상 중장년층 여성들만의 전유물이 아닌, 남성용 양산까지 출시되며 양산은 하나의 ‘생존템’으로 자리 잡고 있다. 하지만 양산을 따로 구매하지 않고, 집에 있는 우산을 그대로 사용하는 사람들도 적지 않다. 과연 양산 대신 우산을 써도 체감온도와 자외선 차단
쌀씻기 대부분 흔히 하는 방법은 틀렸습니다, 앞으로 ''이렇게'' 쌀 씻으세요.쌀씻기 대부분 흔히 하는 이 방법은 틀렸습니다, 앞으로 이렇게 쌀 씻으세요.목차왜 쌀 씻기가 중요한가대부분이 잘못하는 쌀 씻기 습관올바른 쌀 씻는 순서와 핵심 팁쌀뜨물의 숨은 활용법한국인 식단과 쌀의 건강한 궁합쌀밥과 함께하는 운동법오늘의 쌀씻기가 내일의 건강을 만든다1. 왜 쌀 씻기가 중요한가밥은 한국인의 힘이자 식탁의 중심입니다. 그런데 아무 생각 없이
하버드 나온 의사들은 ''이 음식'' 절대 안 먹습니다, 밥상에 절대 올리지마세요.하버드 의대 나온 의사들은 이 ''음식'' 절대 안 먹습니다, 밥상에 절대 올리지 마세요.목차하버드 의대 의사들이 피하는 충격적인 음식왜 이 음식이 위험한가?한국인 밥상에 오르는 이유와 진실건강에 미치는 실제 영향대체 가능한 건강 식단한국인 기준 식습관과 운동법오늘의 밥상, 내일의 건강을 바꾼다1. 하버드 의대 의사들이 피하는 충격적인 음식한국인이라면 누구
"나이별로 건강검진 이 항목은 제발 받으세요" 의사 가족은 이렇게 관리합니다."나이별로 건강검진 이 항목은 제발 받으세요" 의사 가족은 이렇게 관리합니다.건강검진, 그냥 한 번쯤 받는 걸로 끝나선 안 됩니다.나이에 따라 꼭 받아야 할 항목이 다릅니다. 특히 평소에 특별히 아픈 곳이 없다고 방심하다가 '너무 늦게 발견했다'는 말, 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다.병원에 근무 중인 의사 친구에게 들은 이야기로, 나이대별로 꼭 체크해야 할
아침마다 '이 습관' 반복하면 간 기능 망가집니다아침마다 반복하는 이 습관, 간이 신호 보내고 있습니다“아침에는 공복 커피 한 잔이 필수”“아침 운동은 무조건 공복이 효과적”이런 말, 많이 들어보셨죠? 간헐적으로 하면 괜찮아 보이지만, 매일 반복하면 ‘간’이 서서히 망가질 수 있다는 사실, 알고 계신가요?특히 한국인은 바쁜 아침, 공복 상태에서 커피와 운동을 동시에 하며 간 건강을 간과하기 쉬운데요. 이
빵집 알바생들은 ''이 빵''을 절대 안 먹습니다, 보이면 절대 사지마세요.빵집 알바생들은 ''이 빵''을 절대 안 먹습니다, 이 빵 보이면 절대 사지마세요1. 빵집 알바생들이 피하는 빵의 정체빵집에서 일하는 알바생들은 수많은 빵을 매일 접하지만, 유독 손도 대지 않는 빵이 있습니다. 바로 포장되지 않고 오픈된 채 진열된 빵입니다.겉으로는 맛있고 신선해 보이지만, 실제로는 수많은 손님들의 손길, 기침, 먼지, 심지어는 몰래 만져보
바닥에 굴러다닌 이 ''열매'' 채소보다 10배 좋은 음식이었습니다.땅 바닥에 버려져있는 ''이것'' 꼭 드세요, 막혔던 심혈관을 뻥 뚫어줍니다1. 가을철 길가에 굴러다니는 은행, 왜 주목받을까?가을이 되면 길거리와 공원, 학교 앞에 노랗게 떨어진 은행 열매가 눈에 띕니다. 특유의 냄새 때문에 피하고 싶지만, 알고 보면 이 작은 열매가 심혈관 건강에 탁월한 천연 식품이라는 사실, 알고 계셨나요?은행은 고대부터 약재로 쓰였고
피부과 원장도 모릅니다,세수할때 ''꿀을'' 바르세요 주름이 쫙 펴집니다.피부과 원장도 모릅니다,세수할때 ''꿀을'' 바르세요 주름이 쫙 펴집니다.목차꿀 한방울, 아침 세수의 비밀꿀이 피부에 주는 과학적 효과아침 꿀 세안 루틴, 이렇게 하세요꿀과 함께 쓰면 좋은 천연 조합주름 개선, 보습, 탄력까지 한 번에한국인 피부에 맞는 식단과 생활 습관피부를 위한 운동과 마인드 관리오늘의 한 방울이 내일의 피부를 바꾼다1. 꿀 한방울, 아
손발이 저리다면 ''이걸'' 꼭 드세요, 30년차 주부들이 매일 먹습니다.손발이 저리다면 ''이걸'' 꼭 드세요, 부장님들이 매일 먹는 음식입니다1. 손발 저림, 왜 생길까?손발 저림은 단순한 피로 증상일 수도 있지만, 혈액순환 장애, 신경 압박, 당뇨, 비타민 부족 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 특히 중장년층이나 사무직 직장인, 오랜 시간 앉아서 일하는 부장님들에게 흔히 나타나는 증상입니다.이럴 때는 혈액순환을 개선
평소 두통 심하면 "이곳" 누르세요! 3분만에 머리가 맑아집니다지속적인 두통은 일상생활의 집중력을 떨어뜨리고 삶의 질까지 낮추는 원인이 된다. 약을 복용해도 근본적인 원인을 해결하지 못하면 다시 반복되는 경우가 많다. 그런데 특별한 약 없이도 간단한 자극만으로 두통을 빠르게 완화시킬 수 있는 방법이 있다.바로 손에 있는 특정 지압점을 눌러주는 것이다. 실제로 많은 전문가들이 추천하는 이 지압법은 신경을 안정시키고, 혈
미역국에 ''이것''을 넣었더니 보약보다 좋다고 영양사에게 극찬 받았습니다.미역국에 ''이것''을 넣었더니 보약보다 좋다고 영양사에게 극찬 받았습니다.1. 미역국, 왜 건강식의 대명사인가?미역국은 오랜 세월 한국인의 밥상에서 빠지지 않는 대표 건강 음식입니다.미역에는 요오드, 칼슘, 마그네슘, 철분, 식이섬유, 비타민 A·C·E·K 등 다양한 미네랄과 비타민이 풍부합니다.특히 산모의 회복식, 생일상, 환자식 등 건강이 필요한 순간
당뇨약 끊고 싶은 분들은 매일 아침 '이것'부터 드세요당뇨약 끊고 싶다면, 매일 아침 이걸 먼저 드세요당뇨병 환자라면 아침식사의 중요성을 누구보다 잘 느끼실 거예요. 우리의 몸은 밤 사이 공복상태에서 깨어나며 혈당 조절 기능을 제대로 가동하기 시작하죠. 그런데 아침 식사를 거르거나, 혈당 급등을 유발하는 단순당 위주의 식단을 선택하면 약물 의존이 길어지고 합병증 위험도 커질 수 있습니다. 반면 매일 아침 특정
"이 음식" 저녁에 드시면 응급실 바로 실려갑니다늦은 저녁, 이 음식 먹었다가 응급실 간 사람 속출한국인들이 야심한 밤에 가볍게 즐기기 쉬운 음식 조합. 하지만 아래 다섯 가지는 위장 장애, 기도 막힘, 알레르기 반응 등으로 응급실에 실려 갈 수 있는 사례들이 보고되고 있습니다.1. 곤약국수칼로리가 낮다고 밤에 안심하고 먹는 분들이 많은데, 곤약은 식이섬유가 너무 풍부해 위 안에서 팽창합니다. 밤늦게 섭
"잠들기 전" 이 음식 먹으면 수면 방해하고 우울증까지 부릅니다."잠들기 전" 이 음식 먹으면 수면 방해하고 우울증까지 부릅니다.많은 분들이 하루를 마무리하며 야식을 찾곤 합니다. 특히 밤늦게 먹는 음식이 주는 위안감과 포만감은 하루의 스트레스를 잠시 잊게 해주기도 하죠. 하지만 그런 편안함 뒤에는 예상치 못한 수면장애와 정서 불균형이 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요?단순히 위장이 불편해 잠을 설친다는 문제가 아닙니다
당뇨환자들 냉면 먹을 때 "이것" 먹어야 혈당 안전합니다.여름철 대표 음식인 냉면은 무더위를 식히기에 제격인 메뉴다. 특히 입맛이 떨어지는 시기에는 차가운 육수나 매콤한 양념이 식욕을 돋우기에 좋다. 하지만 냉면도 건강을 고려해서 선택할 필요가 있다.특히 혈당을 걱정하는 사람이라면 물냉면과 비빔냉면 사이의 선택이 단순한 취향 문제가 아니다. 양념장과 재료 구성에 따라 혈당 반응이 크게 달라질 수 있기 때문이다.
이렇게 보관하면 독이 됩니다. '감자' 안전하게 먹는 꿀팁이렇게 보관하면 독이 됩니다. 감자 안전하게 먹는 꿀팁감자는 국과 찌개, 반찬, 간식까지 다양한 요리에 활용되는 식재료입니다. 하지만 잘못된 보관 습관은 감자의 맛뿐만 아니라 건강까지 해칠 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 감자는 다른 채소보다 ‘보관 방법’에 민감한 식품 중 하나입니다. 제대로 관리하지 않으면 독성 물질이 생겨 식중독이나 복통 같은 문제로
"대장암 초기 증상 혈변만 걱정하지 마세요" 이 증상이 제일 무섭습니다"대장암 초기 증상 혈변만 걱정하지 마세요" 이 증상이 제일 무섭습니다대장암 하면 떠오르는 대표적인 증상은 단연 ‘혈변’입니다.하지만 정말 무서운 건, 대부분의 초기 환자들이 혈변 없이도 병이 진행된다는 사실입니다. 겉으로는 멀쩡한데 속에서는 조용히 자라고 있는 암세포.특히 중년 이후라면 대장암 초기 신호를 절대 가볍게 넘겨서는 안 됩니다.'변이 가늘어졌다
"삼겹살에 소주 한 병 부어보세요" 이제부터 이것 없이 못 먹습니다"삼겹살에 소주 한 병 부어보세요" 이제부터 이것 없이 못 먹습니다삼겹살 구울 때 연기, 냄새, 느끼함 때문에 고민해본 적 있으신가요? 구워놓으면 맛은 있지만 냄새가 옷에 배고 기름이 튀어 고역이 되곤 하죠.그런데 요즘 고기 마니아들 사이에서 소문난 ‘한 병의 소주’ 비법이 있습니다. 삼겹살에 소주를 붓고 구우면, 고기의 맛과 향이 확 달라진다는 이야기인데
정신과 의사 "채식주의"하면 이런 성향이 훨씬 강해집니다. 채식주의자는 일반적으로 도덕적·윤리적 가치에 민감하고, 타인에 대한 공감 능력이 높다는 인식이 지배적이다. 그런데 최근 심리학계와 행동과학 분야에서는 이와 정반대되는 연구 결과가 제시되고 있다. 바로 채식주의자가 육식주의자보다 ‘권력욕’이 더 강하다는 데이터다. 고기를 거부하고 식물성 식단을 선택한 이들이 왜 더 강한 권위적 성향을 보이는 걸까? 그 이유는
승무원 고백 "이 음료" 비행기에서 나오면 당장 버리세요 비행기에서 제공되는 음료 중 ‘뜨거운 커피’는 피하라는 이야기를 한 번쯤 들어봤을 것이다. 최근 전직 승무원들이 출연한 방송이나 온라인 커뮤니티에서는 “비행기에서 커피는 절대 마시지 않는다”는 증언이 이어지고 있다. 단순히 맛의 문제가 아니라, 커피의 ‘물’ 자체에 문제가 있다는 것인데, 과연 그 말은 사실일까? 항공기의 음료수 시스템과 위생 실태를 구체적
여름철 폭염 "양산"없다고 '이것'들고다니다 큰일납니다. 기상 관측 사상 최악의 폭염이 반복되는 요즘, 길거리에서는 양산을 쓰는 사람들이 눈에 띄게 늘었다. 더 이상 중장년층 여성들만의 전유물이 아닌, 남성용 양산까지 출시되며 양산은 하나의 ‘생존템’으로 자리 잡고 있다. 하지만 양산을 따로 구매하지 않고, 집에 있는 우산을 그대로 사용하는 사람들도 적지 않다. 과연 양산 대신 우산을 써도 체감온도와 자외선 차단
쌀씻기 대부분 흔히 하는 방법은 틀렸습니다, 앞으로 ''이렇게'' 쌀 씻으세요. 쌀씻기 대부분 흔히 하는 이 방법은 틀렸습니다, 앞으로 이렇게 쌀 씻으세요.목차왜 쌀 씻기가 중요한가대부분이 잘못하는 쌀 씻기 습관올바른 쌀 씻는 순서와 핵심 팁쌀뜨물의 숨은 활용법한국인 식단과 쌀의 건강한 궁합쌀밥과 함께하는 운동법오늘의 쌀씻기가 내일의 건강을 만든다1. 왜 쌀 씻기가 중요한가밥은 한국인의 힘이자 식탁의 중심입니다. 그런데 아무 생각 없이
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"나이별로 건강검진 이 항목은 제발 받으세요" 의사 가족은 이렇게 관리합니다. "나이별로 건강검진 이 항목은 제발 받으세요" 의사 가족은 이렇게 관리합니다.건강검진, 그냥 한 번쯤 받는 걸로 끝나선 안 됩니다.나이에 따라 꼭 받아야 할 항목이 다릅니다. 특히 평소에 특별히 아픈 곳이 없다고 방심하다가 '너무 늦게 발견했다'는 말, 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다.병원에 근무 중인 의사 친구에게 들은 이야기로, 나이대별로 꼭 체크해야 할
아침마다 '이 습관' 반복하면 간 기능 망가집니다 아침마다 반복하는 이 습관, 간이 신호 보내고 있습니다“아침에는 공복 커피 한 잔이 필수”“아침 운동은 무조건 공복이 효과적”이런 말, 많이 들어보셨죠? 간헐적으로 하면 괜찮아 보이지만, 매일 반복하면 ‘간’이 서서히 망가질 수 있다는 사실, 알고 계신가요?특히 한국인은 바쁜 아침, 공복 상태에서 커피와 운동을 동시에 하며 간 건강을 간과하기 쉬운데요. 이
빵집 알바생들은 ''이 빵''을 절대 안 먹습니다, 보이면 절대 사지마세요. 빵집 알바생들은 ''이 빵''을 절대 안 먹습니다, 이 빵 보이면 절대 사지마세요1. 빵집 알바생들이 피하는 빵의 정체빵집에서 일하는 알바생들은 수많은 빵을 매일 접하지만, 유독 손도 대지 않는 빵이 있습니다. 바로 포장되지 않고 오픈된 채 진열된 빵입니다.겉으로는 맛있고 신선해 보이지만, 실제로는 수많은 손님들의 손길, 기침, 먼지, 심지어는 몰래 만져보
바닥에 굴러다닌 이 ''열매'' 채소보다 10배 좋은 음식이었습니다. 땅 바닥에 버려져있는 ''이것'' 꼭 드세요, 막혔던 심혈관을 뻥 뚫어줍니다1. 가을철 길가에 굴러다니는 은행, 왜 주목받을까?가을이 되면 길거리와 공원, 학교 앞에 노랗게 떨어진 은행 열매가 눈에 띕니다. 특유의 냄새 때문에 피하고 싶지만, 알고 보면 이 작은 열매가 심혈관 건강에 탁월한 천연 식품이라는 사실, 알고 계셨나요?은행은 고대부터 약재로 쓰였고
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미역국에 ''이것''을 넣었더니 보약보다 좋다고 영양사에게 극찬 받았습니다. 미역국에 ''이것''을 넣었더니 보약보다 좋다고 영양사에게 극찬 받았습니다.1. 미역국, 왜 건강식의 대명사인가?미역국은 오랜 세월 한국인의 밥상에서 빠지지 않는 대표 건강 음식입니다.미역에는 요오드, 칼슘, 마그네슘, 철분, 식이섬유, 비타민 A·C·E·K 등 다양한 미네랄과 비타민이 풍부합니다.특히 산모의 회복식, 생일상, 환자식 등 건강이 필요한 순간
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"잠들기 전" 이 음식 먹으면 수면 방해하고 우울증까지 부릅니다. "잠들기 전" 이 음식 먹으면 수면 방해하고 우울증까지 부릅니다.많은 분들이 하루를 마무리하며 야식을 찾곤 합니다. 특히 밤늦게 먹는 음식이 주는 위안감과 포만감은 하루의 스트레스를 잠시 잊게 해주기도 하죠. 하지만 그런 편안함 뒤에는 예상치 못한 수면장애와 정서 불균형이 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요?단순히 위장이 불편해 잠을 설친다는 문제가 아닙니다
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