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  “비싼 혈압 영양제 찾기 전에” 집밥 식탁에서 먼저 챙겨야 한다는 ‘이 음식’ 2026.09.11 혈압 관리할 때 미역을 식탁에 더해볼 만한 이유 고혈압은 단기간에 해결하기보다 꾸준한 관리가 필요한 만성질환이다. 약물치료가 필요한 경우에는 처방에 따라 약을 복용하는 것이 기본이며, 여기에 식사와 운동 같은 생활습관을 함께 관리하는 것이 중요하다. 특히 평소 짜게 먹는 습관은 혈압 관리에 불리할 수 있기 때문에 나트륨 섭취를 줄이고 채소와 해조류 등 다양