내과의가 말한 최악의 습관, “밥 먹고 이 행동만 안 해도 피로가 사라집니다”식사 후에 몸이 나른해지면 자연스럽게 하고 싶은 행동이 있습니다. 그런데 의사들은 바로 그 순간이 위와 간에 가장 큰 부담을 주는 시간대라고 말합니다. 겉보기엔 아무 일도 아닌 행동이지만, 반복되면 소화불량·복부 팽만·간 피로까지 이어질 수 있죠. 대표적인 게 식사 후 바로 눕는 습관입니다. 음식이 위에 남아있는 상태에서 몸을 눕히면, 위산이 식도로 역류하
내과의사가 절대 먹지 않는 야식 3가지주말 밤, 출출할 때 가장 먼저 떠오르는 게 야식이죠. 하지만 매번 “오늘 하루쯤 괜찮겠지” 하며 먹은 야식이, 위와 간, 심지어 혈관까지 망가뜨릴 수 있다면 어떨까요? 오늘은 내과 전문의들이 절대 피한다는 ‘최악의 야식’ 3가지를 알려드립니다. 1. 라면 속을 든든하게 채워줄 것 같지만, 라면 한 그릇에는 나트륨 1일 권장량의 2배가 넘는 양이 들어
"내과 의사들"이 퇴근하고 몸 관리할 때 먹는 음식 3가지바쁜 일상을 보내는 내과 의사들은 스스로 건강을 관리하는 법을 잘 알고 있다. 특히 퇴근 후에는 피로를 풀고 면역력을 높이는 음식을 챙겨 먹으며 자연스럽게 건강을 유지하는 습관을 가진다. 그렇다면 그들이 실제로 선택하는 음식은 무엇일까? 건강 전문가들이 즐겨 먹는 세 가지 음식을 알아보자. 아보카도, 피로 회복과 뇌 건강에 도움 아보카도는 내과 의사들이 퇴
내과의가 말한 최악의 습관, “밥 먹고 이 행동만 안 해도 피로가 사라집니다” 식사 후에 몸이 나른해지면 자연스럽게 하고 싶은 행동이 있습니다. 그런데 의사들은 바로 그 순간이 위와 간에 가장 큰 부담을 주는 시간대라고 말합니다. 겉보기엔 아무 일도 아닌 행동이지만, 반복되면 소화불량·복부 팽만·간 피로까지 이어질 수 있죠. 대표적인 게 식사 후 바로 눕는 습관입니다. 음식이 위에 남아있는 상태에서 몸을 눕히면, 위산이 식도로 역류하
내과의사가 절대 먹지 않는 야식 3가지 주말 밤, 출출할 때 가장 먼저 떠오르는 게 야식이죠. 하지만 매번 “오늘 하루쯤 괜찮겠지” 하며 먹은 야식이, 위와 간, 심지어 혈관까지 망가뜨릴 수 있다면 어떨까요? 오늘은 내과 전문의들이 절대 피한다는 ‘최악의 야식’ 3가지를 알려드립니다. 1. 라면 속을 든든하게 채워줄 것 같지만, 라면 한 그릇에는 나트륨 1일 권장량의 2배가 넘는 양이 들어
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