늦잠 Archives - 뷰어스

#늦잠 (2 Posts)

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  혈압 있다면 주말에 "이것"만큼은 절대 하지 마세요! 2025.07.06 주말 아침, 평소보다 늦게 일어나 넉넉히 쉬는 분들 많으시죠? 하지만 고혈압이 있거나 혈압 관리 중이시라면, 이 평범한 습관 하나가 오히려 혈압을 치솟게 만들 수 있습니다. 오늘은 고혈압 환자라면 주말에 ‘절대’ 피해야 할 행동 하나를 짚어드리겠습니다. 그 행동은 바로 ‘늦잠’입니다 많은 분들이 주말마다 2~3시간 더 자는 늦잠을 당연하게 여기지만, 우
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  늘 부족한 수면시간, 주말에 보충하면 심장병 위험 '뚝' 2024.10.03 모자란 수면량 주말에 보충했더니...최근 연구에 따르면 주말에 더 많은 수면을 취한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장병에 걸릴 확률이 낮은 것으로 나타났다. 이는 '주말 늦잠'이 수면위생을 가로막는다는 기···