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  하루 한 잔 ‘이 음료’를 끊었더니, 피부가 달라졌습니다 2025.11.10 아침마다 상큼하게 시작하려고 과일주스를 챙기는 사람들이 많습니다. 비타민이 풍부하다고 믿기 때문이죠. 하지만 대부분 시판 주스에는 순수 과즙보다 당분이 훨씬 많습니다. 의사들은 “하루 한 잔의 과일주스가 피부 노화를 앞당긴다”고 말합니다. 그 이유는 바로 혈당 스파이크 때문이에요. 당이 급격히 오르면 피부 속 콜라겐이 ‘당화(glycation)’되어 단단하