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  "3위 손가락 운동, 2위 발가락 운동" 70대 뇌세포 지키는 1위로 꼽는 운동 2026.04.25 70대가 되면 가장 걱정되는 게 "뇌세포가 죽어가는 속도"입니다. 거창한 운동은 무릎이 버텨주지 않고, 그렇다고 가만히 있자니 뇌가 더 빨리 늙는 것 같죠. 그래서 많은 분들이 손가락 운동, 발가락 운동을 시작합니다. 둘 다 좋은 운동이지만, 뇌세포를 지키는 효과만 놓고 보면 그 위에 있는 운동이 따로 있습니다. 70대도 부담 없이 할 수 있는 1위 운