만성 탈수 Archives - 뷰어스

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  "20년 뒤 후회 안 하려면" 뇌과학자가 하루 종일 챙기는 한 가지 2026.05.28 한 뇌과학자가 강연에서 20년 뒤를 위해 하루 종일 챙기는 한 가지를 공개한 적이 있습니다. 비싼 보약이나 영양제가 아니라 누구나 할 수 있는 아주 단순한 일이었습니다. 이 한 가지를 거르는 습관이 20년 뒤 뇌 건강을 좌우한다고 강조했습니다. 그 한 가지는 바로 충분한 물을 자주 마시는 것이었습니다. 뇌의 대부분은 수분으로 이루어져 있어 조금만 부족해도