"싱가포르 사람들은 여름에 물을 '이렇게' 마십니다" 하루가 덜 지칩니다싱가포르는 일 년 내내 기온이 30도를 오가고 습도도 높은 나라입니다. 그런데도 사람들이 한여름 우리처럼 축 늘어지지 않는 걸 보면 신기합니다. 특별한 음료가 있는 게 아니라 물을 마시는 방식이 다르기 때문입니다. 얼음물 대신 미지근한 물을 마십니다 더울 때 얼음물을 벌컥 들이켜면 순간은 시원하지만 속이 놀라 오히려 갈증이 다시 옵니다. 싱가포르에서는 실온
"태국 사람들은 더울 때 '이걸' 합니다" 땀이 금방 식습니다일 년 내내 덥기로 유명한 태국. 그런데 이들은 에어컨이 없어도 더위를 잘 견디며 살아갑니다.무더위에 익숙한 태국 사람들만의 더위 식히는 '이것'이 있기 때문입니다. 비싼 장비가 아니라 누구나 따라 할 수 있는 생활 습관입니다. 미지근한 물로 자주 씻는다 태국 사람들은 더울 때 찬물보다 미지근한 물로 자주 샤워합니다. 찬물은 잠깐 시원하지만 몸이 체온을 지
"침대 옆에 두고 매일 드세요" 잠든 사이 뇌 노폐물 싹 씻기는 1등 음료"자고 일어나도 머리가 무거우세요?" 수면 중 뇌는 림프계라 불리는 청소 시스템을 돌려요. 이때 어떤 음료를 머리맡에 두느냐에 따라 청소 효율이 달라집니다. 5위부터 1위까지 알려드려요. 5. 코코넛 워터 전해질이 풍부해 야간 탈수를 막아줘요. 뇌세포의 90%는 물입니다. 미지근하게 데워 한 모금씩 마시면 새벽 입 마름이 사라져요. 4. 따뜻한 우유 트립토
샤워 마지막에 물 온도 '이렇게' 해 보세요. 갱년기 열감이 싹 가라앉습니다!갱년기 여성이라면 누구나 한 번쯤 경험하는 갑작스러운 열감과 홍조, 땀범벅. 특히 잠들기 전까지도 얼굴이 화끈거리거나 상체가 달아오르는 증상으로 일상까지 힘들어질 수 있습니다. 그런데 매일 하는 샤워 습관 하나만 바꿔도 이런 갱년기 열감을 확실히 완화할 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 샤워 마지막, ‘미지근한 물’로 마무리하세요 갱년기 열감은 체온 조
"싱가포르 사람들은 여름에 물을 '이렇게' 마십니다" 하루가 덜 지칩니다 싱가포르는 일 년 내내 기온이 30도를 오가고 습도도 높은 나라입니다. 그런데도 사람들이 한여름 우리처럼 축 늘어지지 않는 걸 보면 신기합니다. 특별한 음료가 있는 게 아니라 물을 마시는 방식이 다르기 때문입니다. 얼음물 대신 미지근한 물을 마십니다 더울 때 얼음물을 벌컥 들이켜면 순간은 시원하지만 속이 놀라 오히려 갈증이 다시 옵니다. 싱가포르에서는 실온
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